糯米不仅可以补益中气，还可以健脾养胃，有敛汗功效；
而地瓜也可以可以健脾胃，补充气血，还可以宽肠胃，通便秘。
两者健康搭配，不仅黏甜爽口，而且更为滋补。所以糯米和地瓜可以同时吃。
抹茶红豆糯米糍怎么做好吃
材料主料：糯米粉300g、玉米淀粉80g、牛奶500g、白砂糖50g；辅料：抹茶粉15g、红豆沙馅适量、玉米油15g、椰蓉适量抹茶红豆糯米糍。制作步骤：1、准备好材料；2、将糯米粉，玉米淀粉，抹茶粉，砂糖混合均匀；3、加入牛奶和玉米油；4、搅拌均匀，如果抹茶粉没有完全混合可以先过筛；5、放入锅内蒸20分钟；6、蒸至熟透。
红糖糯米饭怎么做好吃简单
材料：红糖 100g 糯米 500g 红枣 10个左右 枸杞 20粒左右 葡萄干 10g左右 水 半碗水
1、碗中加入红枣。
2、碗中加入葡萄干与枸杞。
3、放入泡了一夜的糯米。
4、放入捣碎了的红糖，铺在糯米上。
5、再重复放一次食材，枸杞，葡萄干。
6、再放一次糯米。
7、再放一次红糖。
8、碗中加入水。
9、上锅蒸50分钟即可。
鸡蛋能和糯米一起吃吗
鸡蛋中蛋氨酸含量丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。但糯米是难消化的食物，建议消化不良或便秘者少吃。
鸡蛋糯米粥做法：
1、准备鸡蛋1个，糯米60克。
2、将糯米淘洗后加水适量煮为稀粥，粥将稠时磕入鸡蛋，搅拌均匀，熟后加入少许白糖即可。
