蛋包是可以吃的。蛋包做法如下：
1、火腿和番茄洗净，切成肉丁，葱洗净切成段，豌豆和玉米粒洗净，氽烫后捞起。
2、热油2大匙，爆香葱段，放入火腿丁、豌豆、玉米粒、番茄丁炒匀，加入调味料炒匀，盛出。
3、鸡蛋打散，放入热油锅中煎成蛋皮，加入全部材料，将蛋皮对折翻面，用小火煎熟即可。
平菇炒鸡蛋能不能吃啊
平菇与鸡蛋不会相克，且平菇炒鸡蛋是一道鲜香的美食。
平菇炒鸡蛋做法：
1、将平菇撕成条，鸡蛋放入碗中打散，大蒜蒜切碎备用；
2、将鸡蛋下锅炸至香味溢出；
3、将鸡蛋炒碎之后盛出；
4、平菇放入锅中煸炒至软；
5、加入炒好的鸡蛋翻炒；
6、撒入蒜花，即可出锅。
鸡蛋面怎么做好吃
1、首先要选择新鲜的草鸡蛋2只，草鸡蛋壳偏白，黄发红，营养比洋鸡蛋好的多。
2、取适量新鲜黄豆芽和黄瓜，洗净并切好备用。
3、锅内倒入适量色拉油，烧至八成热时放入切好的豆芽和黄瓜，翻炒几下。
4、向锅内加入适量清水，开大火将其烧至沸腾，并将两只草鸡蛋打入锅内。
5、放入适量挂面，并不停的搅拌以防粘连，同时放入适量食盐、五香粉、生抽。
6、挂面煮沸三分钟即熟，此时放入鸡精之后就可以盛进碗里食用了。
鸡蛋土豆能一起吃吗
1、土豆和鸡蛋是可以一起吃的。
2、土豆当中含有一种蛋白酶抑制剂，它可以抑制胰蛋白酶的作用。所以，对于食物当中的蛋白、吸收会有一定的影响。但是，它不只针对于鸡蛋，只要是食物当中的蛋白，它都会有一点影响的。所以，土豆和鸡蛋一起吃，仅仅是使蛋白的吸收稍微受到一点影响，并不会产生一些不良的因素。
