每天早上吃苹果可以补充糖类有助于消化，不会发胖：
1、苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助于消化，苹果富含糖类，酸类，芳香醇类等物质，科学研究，一只苹果含五克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需要的百分之二十；
2、苹果富含丰厚的果胶，果胶是一种可溶性纤维，可下降血压和血糖，还能够下降身体中的坏胆固醇水平，而且还能够像别的纤维素相同，可协助消化系统保持健康的状态，果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的效果；
苹果煮着吃好还是生吃好
苹果煮着吃好。苹果通过煮熟可含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还可帮助降低血糖，降血脂，清理体内垃圾毒素。苹果中糖类以果糖为主，适合糖尿病患者适量食用。糖类可给人提供能量，保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能，少量维生素c可增强免疫力，矿物质可改善身体内环境的酸碱性等功效。
炸苹果怎么做好吃又简单
1、食材：苹果1个，淀粉适量，食用油适量，白糖适量，面包糠适量。
2、准备需要用到的食材，将苹果洗净去皮去核切块。
3、鸡蛋打散，将蛋液倒入淀粉中一起拌匀，并把苹果块放进拌好的鸡蛋淀粉里，再撒一层面包糠
4、锅里加适量使用油烧热，加入适量白糖，烧至7成热，放入准备好的苹果圈，炸至金黄色后捞出沥干油，装盘。
苹果有坏的挖掉能吃吗
苹果有坏的挖掉也不能吃，即使看起来正常的部分，也会被有害物质侵蚀。坏掉的苹果会产生一种物质，即展青霉素，展青霉素引起人和动物的胃肠道功能紊乱和各种不同器官的水肿和出血。
