须先排除鸡蛋不卫生，有细菌或变质，吃了拉肚子。然后，可能是对鸡蛋过敏，可以采取逐渐接近法去适应。就是一次不吃一个鸡蛋，而是吃一半，看效果。仍不行，就吃三分之一，还不行再减少。找到可以吃的量后，天天吃，适应后再慢慢的加量吃。对于鸡蛋，鸡蛋中含蛋白质较高，同时含较多的卵磷脂，脂肪含量也是比较高的，也容易对肠胃造成刺激，产生腹泻。可以把鸡蛋做成鸡蛋糕，对肠胃刺激降低，且营养容易消化吸收。同时平时可以适当喝些生姜水，适当调理肠胃。
荠菜煮鸡蛋必须是三月三当天吃吗
1、并不是，三月三前后几天都能吃。
2、农历三月初三，一些地方确实有煮鸡蛋的习俗。例如，荠菜煮鸡蛋更受欢迎。据说与三国时期的华佗有关。不过，可能跟春耕和早春美食品尝有关。毕竟，在长期缺乏蔬菜之后，人们往往偏爱新鲜的食物，所以他们会在冬天吃到春天，一些新鲜的野菜都是采摘来品尝的，如荠菜、香椿芽、玉簪等美味的食材。结合当地的生活习惯和文化背景，形成了独特的风俗习惯并流传至今。
早餐吃鸡蛋糕配什么呢
1、儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
2、青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。
3、可以选择脱脂奶，豆浆等饮料，粮食方面比较简单，不过不要吃油条，比较甜的等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。还可以选择吃个水果。如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。
如何炒出好吃的香菇煎鸡蛋
1、首先将鲜菇取出来，清洗干净。
2、然后呢将鸡蛋煎熟，切为一半。
3、同时把鲜菇倒入到锅中去。
4、然后再放入煎熟的鸡蛋。两者混合在一块呀，相互炒一段时间。
5、然后就可以再放入适量的胡萝卜，还有盐。
6、到最后面啊，木香菇炒鸡蛋啊，就炒出来了。
