好处：
1、去除色斑：柚子里面含有丰富的维生素c，这种物质能够使皮肤中的色斑减退，所以说，柚子是一种很好的美容品，把柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻的涂抹、按摩皮肤，这样能够很好的美白皮肤。
2、紧致肌肤：柚子里面含有大量的维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能使我们的皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。
3、减少中风：柚子里面含有一种黄酮类物质，这种物质能够有效的降低人们患有中风的可能性，这种氧化剂在我们的身体之中能够起到增强血管功能以及消炎的作用，经常吃柚子能保护我们的大脑。
4、有利于减肥：在不改变其他饮食习惯的基础上，每天饭前吃半个柚子，然后检查十二周以上的时间，能够起到非常好的减肥作用。
5、保护心脏：每天吃一个柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，特别是深红色的柚子，对心脏健康效果更好，因为他含有的氧化剂更高。
吃鱼对身体有什么好处
吃鱼对身体的好处，举例如下：
1、吃鱼有助于人体发育。
3、吃鱼有降低胆固醇的功效。
4、孕妇吃鱼会降低婴儿患湿疹的几率。
5、吃鱼有降血脂的功效。
6、吃鱼有助于人体消化。
7、吃鱼有助于延缓衰老。
8、鱼中的dha可以维持视网膜正常功能。
常吃泡菜对身体有什么好处吗
1、通便滑肠，泡菜富含活性乳酸菌，能抑制肠道内细菌活动，有通便滑肠的作用，对于治疗便秘很有帮助；
2、杀菌，泡菜具有强烈的杀菌作用，并且能够促进消化酶的分泌；
3、减肥瘦身，泡菜可当消瘦零食，坚持食用泡菜，达到瘦身效果；
4、降胆固醇，泡菜中有丰富的活性乳酸菌，有防止细胞老化、降胆固醇等功效。
吃什么补身体
1、冬虫夏草具有补身体的作用，能够跟鸡鸭鹅肉等一同炖煮，平时常吃些冬虫夏草鸡肉能够补身体。
2、玛咖也是常见的药材，跟人参一样，体质虚弱的人也可以适当吃些玛咖。
3、人参是大补的药材，吃人参具有养身体的作用，因此，对于体质虚弱的人也可以适当吃些人参。
4、枸杞养肾粥也具有很高的营养价值，能够改善人们的体质，因此，对于体质虚弱的人也可以常吃些枸杞养肾粥。
