南瓜跟花蛤可以通吃。有效的改善糖尿病，还能改善甲状腺肿大、腹胀等症状。花蛤也叫做蛤蜊，是一种水生的动物。这种食物里面含有大量的蛋白质、微量元素、铁离子和钙离子，含有的脂肪量比较少，营养价值非常的丰富。南瓜的功效主要是促进消化、补血养颜、促进睡眠以及增强免疫。
南瓜和菜花怎么吃
1、准备好南瓜和花菜。
2、花菜分成小块,南瓜切成小片。
3、花菜如果焯水后捞出备用。
4、锅内加入适量的食用油烧热,下花菜大火翻炒。
5、加入南瓜翻炒均匀。
6、加入少许清水和食用盐。
7、起锅装盘，步骤完成。
南瓜子不能和什么一起吃吗
1、南瓜不可以跟羊肉在一起搭配，因为这两者全部属于热性的食物，相结合会产生腹胀、便秘的可能性。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
2、在食用南瓜的时候是不能和菠菜结合在一起的，南瓜含丰富维生素c分解酶，会破坏菠菜中的维生素c，同时自身营养价值也会降低。
3、南瓜加红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
4、南瓜加带鱼带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及dha、维生素a、维生素d等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
甜栗王南瓜怎么吃
炒南瓜
用料：
1、南瓜一斤；
2、小葱四、五棵；
3、盐适量；
做法：
1、将南瓜去皮、瓤，洗净切片，小葱切段：
2、锅中放油烧至六成热，下南瓜片翻炒约两分钟：
3、加入刚好淹过南瓜片的水，加盖用中火烧约四分钟：
4、放入葱段、盐翻匀后加盖续烧至汤汁刚干，立即关火：
5、铲匀起锅，装盘即成 。
