1、山药核桃黑芝麻吃一个月以上有效果，山药核桃黑芝麻均是性质甘平的补益之物；
2、山药不燥不腻，具有健脾补肺，补肾益精，强筋壮骨之效；
3、核桃能温补肺肾，定喘润肠；
4、黑芝麻具有滋养肝肾，养血润燥之功。
核桃雄花怎么吃
1、核桃雄花吃法简单，只要将它煮烫—下，然后用清水漂去涩味即可，与家常蔬菜—样食用，例如：凉拌、煎炒、油炸、腌菜。
2、核桃雄花含有大量的维生素、氨基酸、碳水化合物、胡萝卜素、纤维素、鞣酸、钙、磷、钾、铁、锌、锰等。
核桃怎么做熟吃
1、食材：核桃仁适量、食用油一小勺
2、核桃可以生吃，也可以把核桃仁剥出来炒熟后做菜或者做核桃粉吃。
3、那我们剥核桃尽量剥的完整一点。
4、把剥好的核桃再筛选一次把核桃残渣都除去，然后我们就可以来炒核桃仁了。
5、准备好炒锅，锅里放一小勺食用油，开火把油烧热。
6、然后倒入核桃仁开小火，不停翻炒。
7、2到3分钟后，核桃仁炒出香味后关火，这样核桃仁就炒熟了，然后装盘，凉凉后再吃特别香甜、酥脆可口。
麦片能和核桃粉一起煮来吃吗
1、麦片与核桃粉可以合并煮食，具有促进消化，滋润养颜，健脑益智，抗衰老的作用；
2、麦片：以小麦为原料加工而成食品，长期食用燕麦片可降低血糖含量，麦片中富含丰富纤维，维生素与矿物质成分，对于女性具有抗衰老，美白祛斑，滋润养颜的作用；
3、核桃粉：核桃堪称抗氧化之王，营养价值高，核桃中所含精氨酸，油酸，抗氧化物质等对保护心血管十分有利，核桃粉采用核桃仁，白砂糖，全脂乳粉为主要原料，经常食用核桃对肾虚引起失眠有医治作用。
