面包虽好，但不能多吃。
1、面包热量比较高，而且多吃很容易长脂肪；
2、容易使身体糖量增加；
3、食品添加剂过多食用容易致癌。.
如果很喜欢吃面包的话，可以吃全麦制成的面包，维它命和铁都可以变饱，而且全麦面包含有大量的的食物纤维，面包本身含有水分很少，最好搭配牛奶一起吃，这样有助于营养和肠胃吸收。
如何做面包松软好吃
1、食材：面粉300克、鸡蛋4个、酵母3克、白糖30克、玉米油30克、蜂蜜适量、椰蓉适量。
2、酵母用温水化开。
3、准备面粉，加入鸡蛋、白糖、玉米油、酵母水。
4、将面团充分揉搓之后，将面团放置在盆中盖上保鲜膜，将整个盆放到温暖的地方发酵1小时。
5、准备一个稍大的不锈钢盆内侧刷一点食用油，将面团分成5到10个大小相等的小面团放入其中，盖上保鲜膜继续发酵30分钟，上蒸锅蒸之前在面团表面刷上加蛋黄液。
6、上蒸锅蒸40分钟即可出锅，出锅后涂上蜂蜜、撒点椰蓉，好吃美味的松软面包出锅了。
面包机版蓝莓干面包怎么做好吃
材料主料：高筋面粉250克。
辅料：鸡蛋50克、盐3克、水100毫升、黄油24克、糖36克、酵母3克、蓝莓干50克。
面包机版蓝莓干面包做法：
1、将面包面内桶清洗干净擦干，加入水和一个鸡蛋。
2、加入面粉后用筷子搅拌下，免得转动的时候面粉到处飞。
3、加入盐、糖和酵母，糖和酵母对角放，省得失去酵母的活性。
4、启动面包机自主和面功能，先和面18分钟。
5、果料盒里加入蓝莓干按程度一会儿它会自动加入，没有果料盒可以跟黄油一起放。
6、停止后加入黄油。
7、选择甜味提子干面包，中色500克的甜味面包，面包机启动。
8、面包机停的时候，拿出面包即可食用。
轻微发霉的面包能吃吗
食物发霉是由霉菌引起的，霉菌的种类很多，不同食物上的霉菌也不同，普通老百姓用肉眼根本无法辨认哪些是有害的，哪些是无害的，面包中含有的淀粉、蛋白质和水份，是霉菌和虫卵生长发育所需要的条件，而且没发霉的地方并不代表没有受到霉菌的侵害，只不过是我们看不到罢了，当温度、湿度等利于霉菌繁殖的条件成熟时，我们才能闻到或看到食物发霉的信号。
