生吃的蔬菜沙拉有以下几种搭配：
1、紫甘蓝、包菜、胡萝卜、沙拉酱；
2、樱桃、萝卜、西红柿、生菜、香蕉片、酥面包；
3、生菜、洋葱、黄瓜、红椒；
4、紫甘蓝、洋葱、及红黄绿彩椒、沙拉酱；
5、生菜、黄瓜、西红柿、 胡萝卜。
怎样做老年人吃的蔬菜粥
1、把胡萝卜放到微波炉里加热5分钟，记得要加点水，主要为了让胡萝卜变软。
2、洗米，锅里加水(水要多)，用大火煮涨后换中火煮到米开花。
3、胡萝卜，蔬菜切碎，胡萝卜切的越碎越好，蔬菜不要切的太碎。
4、加入胡萝卜继续煮一段时间。
5、最后加入蔬菜再煮5分钟就可以了。
小乌龟吃什么蔬菜
小乌龟吃的蔬菜有高丽菜、胡萝卜、青菜叶、小麦、玉米、生菜、豌豆等。乌龟是龟科、拟水龟属爬行动物。头小，不及背甲宽的1/4，头顶前部平滑，后部皮肤具细粒状鳞；吻端向内侧下斜切，喙缘的角质鞘较薄。
乌龟属半水半栖、半陆性爬行动物。主要栖息于江河、湖泊、水库、池塘及其他水域。白天多陷居水中。夏日火热时，便成群地寻找荫凉处。性情温和，相互间无咬斗。遇到敌害或受惊吓时，便把头、四肢和尾缩入壳内。
9月份吃什么蔬菜好
9月份已是秋季，人们身体抵抗力比较弱，呼吸道膜容易受外界干扰，需吃一些生津润燥的蔬菜。蔬菜如下：
莲藕。莲藕味甘、性平，有消炎化瘀、清热解燥、止咳化痰之功效，可很好的缓解秋燥。它含有丰富的营养物质，是温补佳品。竹笋。竹笋味甘、性微寒，具有滋阴凉血、润肠清热化痰的功效，可缓解秋燥，提高免疫力。胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素，吸水性强，可促进肠道的蠕动，缓解便秘，进而缓解秋燥。
