1、草莓，所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝的功效；
2、柑橘，中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
3、梨，具有养阴清热、降低血压的功效；
4、乌梅，具有敛肝、补肝的医用功效、加强肝脏的解毒能力；
5、葡萄，含有多种维生素和丰富的葡萄糖，能提高血浆白蛋白，降低转氨酶；
6、李子，有清热、生津、养肝、利尿的功效可以强化肝脏和肾脏功能；
7、大枣，提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的功效；
8、西红柿，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能；
9、猕猴桃，富含维生素e和维生素c，它们都具有很强的抗氧化作用；
10、山楂，是最好的养肝去脂食品。在一定程度上减轻动脉硬化；
11、香蕉，促进肝细胞的修复与再生、保护肝脏等方面都有一定的功效；
12、西瓜，有利尿作用；所含的苷，有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质；
脸很干燥吃什么水果好
1、梨，梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
2、苹果，苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
3、甜柿子，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。
4、石榴，石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。
5、猕猴桃，其维生素c的含量极高。猕猴桃性酸，味甘寒，具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的佳之选。
6、橄榄，橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
7、柚子，柚子酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素c。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
冬天吃什么水果好吃
1、苹果
苹果是一种高营养含量的水果，含有多种营养元素成分，不仅可补充人体营养和养颜护肤，还能预防疾病和保护肠胃健康。冬枣含有大量维生素成分，长期食用对肠胃和肝脏有益，不过不能和黄瓜、海鲜等高蛋白含量的食物一起食用。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素c和钙成分，可以调节肠胃，改善肠胃虚弱等症状，长期食用猕猴桃可以增强体质和提高免疫力。不过猕猴桃是寒水果，不宜多吃。草莓含有较多的果胶、糖类和蛋白质等成分，有利于人体健康，不过不适合糖尿病患者食用。
3、柚子
柚子的营养比较丰富，可以帮助肠胃更好的消化和吸收，具有美容的作用，柚子是寒性水果，不适合老人、幼童和肠胃虚弱的人食用。香蕉含有大量糖分和维生素等营养物质，可以补充人体的能量和营养，还可以通常润便，有助于消化。
广东适合种植哪些比较好吃的水果
1、荔枝：无患子科，荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红色，种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。
2、火龙果：是仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。火龙果为多年生攀援性的多肉植物。植株无主根，侧根大量分布在浅表土层，同时有很多气生根，可攀援生长。
3、香蕉：芭蕉科芭蕉属植物。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、营养丰富。
4、青梅：龙脑香科，青梅属乔木，树高约20米。小枝被星状绒毛。叶片革质，长圆形至长圆状披针形，先端渐尖或短尖，基部圆形或楔形，两面均突起，网脉明显，叶柄密被灰黄色短绒毛。
5、柑橘：属芸香科下属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。
