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健身为什么没人吃羊肉

2023-11-25 19:30:03人气:25

因为羊肉的热量在肉类中是属于偏高的,健身人群害怕食物热量过高,所以健身会选择吃一些蛋白质含量高的事物,蛋白质是健身人士最好的补充能量的方法。

健身的范围很广阔,体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外,还有很多内容,例如,写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。

健身为什么没人吃羊肉

延伸阅读

羊肉丸子怎么做好吃

1、主料:羊肉(肥瘦)500克 调料:盐10克,淀粉(玉米)15克,味精1克羊肉丸子的。

2、将羊肉切成薄片,用铁捶捶烂;

3、羊肉内加入清水、盐、淀粉一起拌匀,打成羊肉胶;

4、用手把拌好的羊肉搓成小丸子,放进盛水的锅中,用文火把羊肉丸浸熟,见丸子浮起水面即可;

5、取出后,不论炒,焖或煮汤均可。

煮的羊肉怎么做着吃

1、用料:2斤羊肉,1根萝卜,葱,姜,桂皮,陈皮,红干辣椒,生抽,老抽,料酒,冰糖,油。

2、将白萝卜去皮,切成小块,倒入开水中焯水,捞出沥水备用。

3、将羊肉剁成小块,洗净以后,将羊肉直接冷水下锅,加一点料酒和生姜,给羊肉焯水。

4、锅内煮羊肉的水烧开后,再煮几分钟,将羊肉的血水完全煮出来,然后用勺子撇掉表面的浮沫,捞出羊肉。(浮沫已经撇掉,剩下来的汤可以留着炖羊肉。)

5、锅内不用放油,等到锅烧热后,倒入羊肉,把羊肉里面的水汽煸掉。

6、然后盛出来,如果锅内有油就不用再放油,没油的话,就少量的加一点油,放入冰糖炒糖色。

7、待锅内糖变成深褐色起泡泡的时候,倒入刚才炒过的羊肉,翻炒均匀。

8、加入一点姜、红干辣椒、桂皮和陈皮,适量的来一点老抽和生抽上色。

9、倒入热水,盖上锅盖,大火烧开后转小火焖煮一个小时。

10、开盖,放入葱结,加盐调味。倒入焯水后的白萝卜一起炖煮,大约炖20分钟。这时候就不用再盖锅盖了。

11、等到锅内的萝卜熟透吸味,萝卜变得通透后,即可出锅。撒上香菜或者青蒜。

吃完羊肉能吃什么菠萝吗

菠萝是南方的佳果,它营养丰富,含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸和各种维生素及钙、磷、铁、钾等无机盐。菠萝有消食止泻、清暑解渴等功效,并有补脾胃、强精神、理气和中的功效。故胃炎、腹胀院痛、胃、十二指肠溃疡等患者食用本品,有缓中止痛的功效。菠萝中还含有一种跟胃液相似的酵素,可以分解蛋白质,帮助消化。所以消化不良、食欲不振、脾胃虚弱等病人,在饭后吃点菠萝大有好处。

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