红枣不可以当饭吃，红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害，由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。另外，食用过多红枣会引起胃酸过多、腹胀，同时红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品。但枣皮不易消化，一定要细嚼慢咽。
冬枣什么人不能吃
1、糖尿病患者不宜多食。冬枣含糖量丰富，主要为葡萄糖，糖尿病人食用后会使血糖飙升，加重病情。 一次不宜吃太多，否则易消化不良导致腹泻。不宜空腹食用。冬枣表皮比较硬，含有粗纤维，极难消化，空腹食用会加重肠胃负担。
2、儿童不宜多吃。冬枣糖分丰富，极易造成龋齿。胃酸过多、腹胀气滞、慢性腹泻人群要少吃。
鲜枣吃多了会怎么样
过多食用红枣的后果：
导致腹胀，即肚子胀气；过多食用鲜枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统,会造成便秘等情况；鲜枣的糖分很高，糖尿病的患者要注意鲜枣不能吃，否则会导致糖尿病恶化；女性月经期出现水肿情况时是不能吃鲜枣的，因为鲜枣很甜，吃多了会生痰生湿。如果这个时候鲜枣吃的越多，水肿的情况就会越严重。
大枣吃多了好吗
1、红枣吃的过多不好，对身体有坏处。
2、其原因如下。红枣当中富含有丰富的碳水化合物就是糖份，吃的过多会引起能量超标、因为从营养学角度1克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此枣吃的过多会引起能量超标摄入，进而会导致血糖增高引起罹患糖尿病的风险增加。从中医食疗的角度，红枣味甘而能助湿，如果吃的过多会引起脾湿，进而会引起湿盛苔腻、脘腹胀痛而危害身体健康。
