可以。材料:虾仁、加州核桃、白芝麻、枸杞、黄甜椒、糖、植物油、盐、料酒、姜末、鸡粉、淀粉、蛋清、黑糊椒粉、耗油。
步骤:1、核桃用开水泡发、去皮,锅内倒入植物油,用小火炸香加州核桃,盛出备用。
2、枸杞用温水浸泡。
3、虾仁去除虾线,加入盐、料酒、黑胡椒粉、蛋清、淀粉上浆备用,黄甜椒切成象眼块。
4、锅内加水烧到沸腾,滑入浆好的虾仁,虾仁变色成球状时捞出,沥干水份备用。
5、用盐、耗油、糖、鸡粉、水淀粉、清水调成汁。
6、锅内倒入核桃油,加入姜末用小火炒香,转大火加入黄甜椒、枸杞进行翻炒。
7、将调好的汁倒入锅中,再加入虾球和核桃仁快速翻炒,盛出装盘,撒少许白芝麻。
注意:核桃健脑、枸杞明目、黄甜椒含丰富的的维生素c、虾仁含有优质蛋白。炸核桃时一定到小火慢炸,勤翻动,这样炸出的核桃才酥香,切记不能用急火,不但不能炸出核桃的香味,还易炸焦。
核桃保质期多久不能吃
正常的坚果保质期是240天,但无论放置多久的坚果,只要有哈喇味,坚决不能食用。因为有哈喇味的坚果已经发生氧化酸败。坚果建议保存在密封的玻璃瓶或者铁盒里储藏,比如洗净的茶叶桶、奶粉桶,温度在15℃以下,如果室内温度高,可以密封后放冰箱冷藏。
吃核桃的好处:助美颜:若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃还能抗衰老:核桃仁中所含维生素e,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有万岁子、长寿果之称。
益心脏:核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
红酒能和核桃一起吃吗
1、红酒是经过发酵的果酒,能通血脉、行药气,适量饮用红酒有益身体健康。红酒中低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用,睡前饮用少量红酒,能够促进血液循环,抗衰老,抗氧化,美容养颜,保护心血管。但不宜多饮,对肝肾胃有伤害,常饮会导致慢性胃炎、肝硬化等;
2、核桃能补肾和健脑,含有丰富的矿物质和多不饱和脂肪酸,适量食用可以补脑健脑,能降血脂,对心脑血管病患者有益。但不宜过量食用,以免引起上火;
3、核桃的主要成分是不饱和脂肪酸和维生素,微量元素,营养价值很高。红酒的主要成分是酒精,还有酸,蛋白质和微量维生素。酒精可能会破坏核桃中的不饱和脂肪酸,故不能常吃。
核桃什么时间吃最合适
1、早上用餐时吃三四颗核桃。
中国人的早餐很少出现饮食过量,大部分处于营养供应不足的状态。这时补充核桃,可提高早餐质量,改善三餐的营养比例;另一方面,早餐后人们的代谢水平较高,工作任务又繁重,所吃的食物也很难变成脂肪沉积在身上,故早餐吃几颗核桃,往往并无长胖的危险,相反却会抑制午餐的食欲,对控制体重有益无害。
2、晚上睡前可吃一两颗核桃。
经常血压高、头晕、眼花、没有力气,很多都是睡眠不好造成的。所以治疗失眠成为治疗诸病的基础,而睡前吃点核桃,便能轻松对付这一困扰。晚上吃还可以适当帮助在晚上休息的时候修复体内所缺的营养。
当然了,睡前吃核桃,不宜多,一两颗足以,也不宜太晚,最好是睡前2、3个小时,不要出现吃完核桃立马睡觉的情况,以免发胖。