可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方；对皮肤、头发能起到很好的保护作用，有生发、美容、降压的作用；可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；可以减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；可以使鸡骨、鱼翅软化，促进钙吸收入的作用。
魔胴防弹咖啡会吃坏身体吗
防弹咖啡这种减重方式并非适合每个人，长时间过量食用就可能对身体造成严重负担。营养师表示，所谓的生酮饮食就是摄入的油脂占总热量的70%以上，能让人排掉大量水份并加速脂肪代谢。但椰子油富含饱和脂肪，长时间服用可能会造成血管栓塞。饮用防弹咖啡常见的副作用还有血脂上升、便秘腹泻、肾结石、视网膜神经病变等。如果有对咖啡因过敏的人就尽量少喝为好。
食物好搭档，健康身体吃出来
巧克力+苹果。黑巧克力含有丰富的抗氧化剂黄酮醇，苹果中也含有大量的抗炎抗氧化剂栎精，栎精可促进血液循环，降低心脏病危险。将苹果切成片，蘸上融化的黑巧克力食用，既好吃又营养。
燕麦+猕猴桃。铁在防止疲劳和增强免疫力方面发挥着举足轻重的作用。缺铁是最常见的营养缺乏症，也是贫血的头号病因。研究表明，来自肉的血红素铁容易被人体吸收。而来自谷物和各种蔬菜的非血红素铁则较难被人体吸收利用。维生素c有助于人体更好地吸收非血红素铁。吃燕麦片时加入富含维生素c的蓝莓或猕猴桃，或吃菠菜时挤点柠檬汁等都有助于更有效地补铁。
西红柿+橄榄油。西红柿中富含的番茄红素有助于预防心脏病、衰老和某些癌症。番茄红素具有脂溶性，与橄榄油或鳄梨一起食用可使人体吸收更多番茄红素。另外，熟吃西红柿更有利于番茄红素的吸收。因此，用精炼橄榄油炒西红柿，其防癌效果更好。
鸡蛋+牛奶。多项研究表明，维生素d可促进人体对钙质的吸收，进而改善骨骼和心脏健康。鸡蛋（特别是蛋黄）含有维生素d，与富含钙质的牛奶一起食用，味道更好，也更有利于营养素吸收。所以，鸡蛋加牛奶是最好的营养早餐。
大蒜+鱼肉。鱼肉中含有多种有益心脏健康的微量元素，具有降脂抗炎功效。大蒜也有降脂功效。鱼肉与大蒜搭配可全面降低总胆固醇和坏胆固醇（ldl）水平。因此，烹调鱼时加入大蒜更健康。
咖喱+胡椒。咖喱有助于抗击癌症、糖尿病等多种疾病。研究发现，与黑胡椒搭档后，人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高1000倍。起关键作用的是黑胡椒中的辛辣物质胡椒碱。因此，在烹调的时候两种调料同时使用，抗炎抗癌效果更佳。
每天吃生大葱对身体有什么好处呢
好处：
1、大葱能刺激人体肝腺，有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌，而具有健胃的功能；
2、为大葱有提高人的消化功能，能把人体胃肠积下的污垢、邪气清除出去，没病的人多吃葱，不仅可以预防春季呼吸首传染病，而且能强健身体；
3、大葱主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c以及矿物质、盐、钙、镁、铁等，还有挥发油，油中主要成分为葱蒜辣素，也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌作用，而且大葱含有大量抑制癌生产的化学物质。特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的抑制作用更为明显；
4、经常吃葱的人，可减少患高胆固醇疾病的几率。大葱能刺激人体汗腺，有发汗解表的作用，也能促进消化液的分泌，具有健胃的功能。能提高人的消化功能，能把人体胃肠的污垢、浊气清除出去。还能强健体质，预防冬春呼吸道传染病。
