1、有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
2、富含抗氧化物。抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质，如维生素e等。它有助于抵抗多种慢性疾病，并有延缓衰老的作用。杏仁是所有干果中维生素e含量最高的，20至25颗杏仁中的维生素e就占人体日摄入量的36％。
3、极好的纤维。杏仁富含纤维，可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。
4、优质的植物蛋白。植物蛋白对人体健康具有独特作用。它不但不含坏胆固醇，还可以提供较多的膳食纤维、维生素e、不饱和脂肪等健康成分。大豆和杏仁正是优质植物蛋白的主要来源。
红酒同南瓜子一起吃有副作用吗
葡萄酒的成分与作用 ：
1、促进食欲，酒中单宁微带涩味，使人体处于舒适，有利于身心健康；
2、滋补作用，葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素等矿物质；
3、助消化作用，蛋白质最优良佐餐饮料，葡萄酒能刺激胃分泌胃液增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。
南瓜子的成分与作用：
南瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高，另外还含有南瓜子氨酸、蛋白质、维生素b1、维生素c等。
桂圆干和白酒同吃有副作用吗
桂圆干和白酒同吃没有副作用。
桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。白酒中的主要成分是乙醇。其中的主要成分都是显酸性的所以不会有化学反映的产生，也就是说不会有副作用的产生。
鹧鸪哨吃了六翅蜈蚣内丹的作用
鹧鸪哨吃了六翅蜈蚣的内丹，作用是从此几乎百毒不侵，而且身体强健了很多，后来在黑水城，里面的毒是很厉害的，所有人都被毒死了，只有鹧鸪哨及时斩断了手臂，又因为曾吃了六翅蜈蚣内丹，得以保全性命。
鹧鸪哨在小说中死的时候已经六十岁了，诅咒应验的完是因为他去了美国，离无底鬼洞很远，和六翅蜈蚣的内丹并没有多大关系。
《鬼吹灯之怒晴湘西》中，六翅蜈蚣是一个很厉害的角色，因为吃了古代皇帝们炼制的丹药，所以成精了，自己还炼出了内丹。
原著小说中六翅蜈蚣还懂得用药石疗伤，是一直蜈蚣精。
搬山卸岭两路人马带怒晴鸡进入地宫后，六翅蜈蚣以最快的速度杀掉了老洋人和花灵，鹧鸪和六翅蜈蚣大战了几百回合，一起掉入丹井。六翅蜈蚣吐出内丹疗伤，鹧鸪哨抢了它的内丹一口吞下，没了内丹的六翅蜈蚣战斗力大减，最终被鹧鸪哨耗尽体力而死。
