番茄，它含有丰富的抗氧化强效成分，如番茄红素、胡萝卜素、维生素e和c、氨基酸、高蛋白质等都是人体所需的微量元素。其中的维生素可以帮助人体修补受损的细胞，保护细胞不受损害，免疫系统能够得到有效的恢复。西瓜，它能够清热解渴。西瓜中的瓜皮红壤处含有大量抗氧化物谷胱甘肽，这种物质具有保湿和提神的功效，能够有效帮助加强免疫系统的功能，可以起到很好的抗感染效果。西兰花，它是一种营养丰富的蔬菜，其中含有大量的含有维生素a、维生素c和谷胱甘肽，这些都是人体机能所必需的营养元素，对于调节各器官功能，协调免疫系统的运转有很好
