主料：
1、酸奶200克。
调料：
1、芒果1个，香蕉1个。
步骤：
1、香蕉剥皮切片；
2、香蕉片放搅拌机倒入适量酸奶；
3、搅拌均匀；
4、芒果取肉。芒果放入搅拌机，加入适量酸奶搅拌机搅匀；
5、搅拌好的液体倒入雪糕模具；
6、倒好了，插上雪糕棒，放入冰箱冷冻至结冰凝固即可。
晚上酸奶加核桃一起吃好不好
核桃和酸奶中营养成分不相冲，也不存在食物相克，两者同食可以营养互补，更有利于身体健康。核桃可以在晚上吃，晚上喝酸奶有利于防止骨流失、骨质疏松症。每人每天吃4至5颗核桃和1杯酸奶比较合适。二者同食有以下好处：1、保护肠胃。核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，两者同食不会加重肠胃负担，具有保护肠胃的作用。2、助消化。核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌都能促进肠道蠕动，有助消化的作用。3、保持身材。核桃热量较高，但是酸奶中的热量较低，二者同食不会引起身体肥胖，肥胖人群也可食用。
中午喝的酸奶晚上能吃柿子吗
中午喝酸奶到晚上可以吃柿子。酸奶是酸性物质，吃柿子半小时后不能喝酸奶。
柿子，是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形，扁圆，近似锥形，方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。
吃萝卜后多久喝酸奶
酸奶可以和高维生素c的萝卜一起食用，不会产生相冲的反应，酸奶的营养价值极高，美中不足的是稍微缺乏维生素c，因此酸奶若与水果等高维生素c搭配食用，无论口感和营养都较为上乘，对人体健康有益。酸奶可以随时饮用，但不宜空腹饮用。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
