可以一天吃一个鸡蛋和一个鸭蛋。
一般情况下，健康成年人每天吃1到2个鸡蛋、鸭蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋、鸭蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2到3个鸡蛋、鸭蛋，不宜再多。
煮蛋是最佳的吃法，一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天摄入胆固醇量的三分之二，通过控制肉和乳制品的摄入量，胆固醇不会超标。胆固醇是人体代谢必需的物质，但每日胆固醇摄入量要控制在300毫克。
一个人空肚子最多能吃几个鸡蛋
1、人在空腹状态下最多可以吃三个鸡蛋，不能多吃，以免造成蛋白质消化不好引起脾胃功能失调导致腹痛，腹泻等症状。
2、鸡蛋含有丰富的蛋白质，但是不能在空腹状态下多吃，以免对消化系统造成负担加重，引起消化不良的现象，平时可以进行均衡饮食营养调理，配合吃碳水化合物以及维生素，纤维素含量高的蔬菜水果类食物，对身体会好一些。
为什么我家的狗狗吃鸡蛋皮
可能是因为狗狗缺钙。
狗缺钙的原因很多：
1、狗食物中钙含量已经足够，但由于狗吸收功能差，导致狗缺钙。
2、狗已经把食物中的钙吸收，但由于狗体内钙的转化不好，使钙排出而缺钙。
3、狗消化吸收功能都没问题，但因为食物中钙含量不够而缺钙。
狗狗缺钙会出现的症状：肌肉无力，四肢力量差，软骨，o型腿。
找准原因，解决狗缺钙问题：
1、吸收功能差，要调理肠胃。
2、转化机能差，要带狗运动和晒太阳。
3、真正缺钙时，要补钙。补钙的方法很多，如给狗服用钙片，给狗多喝骨头汤以及各种补钙药物。
毛鸡蛋什么样的人能吃
1、毛鸡蛋一般的人能吃。由于毛鸡蛋里激素的含量较高，所以，不宜常食或多食。
2、尤其对于儿童、青少年来说，如果经常吃毛鸡蛋，有可能会影响到身体发育。
3、毛鸡蛋几乎100%，含有如大肠杆菌、葡萄球菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。另外，不要食用孵化过程中剔除的死胎蛋，而且，也忌食用不新鲜的毛鸡蛋，因为食用后易发生中毒，引发痢疾、伤寒、肝炎等疾病。尤其是小儿由于胃肠道功能较弱，食用这种蛋更易发生食物中毒。
