1、芝麻核桃仁;
2、香酥核桃仁;
3、挂霜核桃;
4、葡萄干红枣松糕;
5、核桃仁豌豆羹;
6、酒醉核桃仁;
7、番茄核桃仁意面;
8、鸡肉核桃仁水饺;
9、琥珀核桃仁;
10、花生核桃仁。
核桃带皮吃好吗
新鲜湿核桃能去皮尽量去皮,带皮吃会有苦涩味,干核桃是带皮吃的。
核桃皮:可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便; 此外有健胃、补血、润肺、养神等功效。
核桃可生食,熟食,或作药膳粥,煎汤等。将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力。有的人将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,尽量不要剥掉这层薄皮。
吃核桃的好处
1、健脑益智:核桃中含有的丰富的亚油酸甘油脂,能够为大脑提供基质所需。另外核桃中含有的微量元素锌、锰等等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够帮助补充脑部所需的营养,起到健脑益智的作用。
2、美容养颜:核桃营养丰富,经常吃核桃能够帮助营养肌肤,使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大,皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题,吃核桃能够帮助增强皮肤弹性,美容养颜。
3、抗衰老:核桃中含有丰富的维生素e,维生素e是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基的损害,保持细胞的活力。
鸡肉能不能同核桃一块吃
鸡肉可以同核桃一块吃,二者的营养都很丰富,且互不影响。
核桃鸡丁的做法如下:
主料:鸡胸肉 、核桃、豌豆、胡萝卜、葱、盐、淀粉 、料酒 、 鸡精 、香油、 生抽 。
步骤:
1、鸡胸肉切丁,加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆;
2、切葱花,胡萝卜切丁;
3、将核桃轻炸,有香味沥油盛出;
4、锅底留油,将鸡丁滑熟;
5、加入胡萝卜和豌豆翻炒;
6、加入炸好的核桃,放少许盐,生抽、鸡精和香油,翻炒均匀;
7、将腌鸡丁的浆汁倒入锅中,收干,起锅装盘。