张家口人早餐都爱吃的主要有糖麻叶和菜焙子。
糖麻叶是张家口人早餐最喜欢吃的主食之一。
糖麻叶味道甜而不腻，酥脆可口，配上一碗热腾腾的豆浆或老豆腐，让整个早成都幸福满满。
菜焙子，一名“焙子夹菜”，张家口市怀来县的特色街头小吃。深受广大学生和怀来人民的喜爱。莜面饭食莜面饭食是张家口地区独有的饮食习惯，张家口地区有着莜面的各种做法，绵软而又可塑性极强的莜面本地各大饭店必备菜系。
早餐燕麦片搭配什么吃
1、鸡蛋燕麦，鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
2、草莓和奶味燕麦，没有任何配方能像这个组合一样，将蛋白质、维生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。往燕麦中加入1/4杯的脱脂希腊酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓点缀碗沿
3、枫糖培根燕麦，火鸡培根含有少量饱和脂肪，并且不含一般培根中常见的有害物质亚硝酸盐，枫糖汁富含抗氧化物。烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。
早上散步吃早餐先还是散步回来吃
1、最好是先吃早饭啊，因为过了一夜后人体内的葡萄糖下降了很多，这时急需补充能量，如果你先去散布的话，那你体内的葡萄糖就消耗了更多，只能加重人的疲劳感啊，所以最好是先去吃早饭啊，而且吃了早饭后去散布还有助于消化。减轻胃的负担啊。
2、散步是最简单、最经济，也是最适合人类疾病防治、健身养生的好方式，它对于三高疾病、肥胖症、骨质疏松症、颈腰椎病、心脑血管疾病等都有着辅助治疗作用。长期以来很多人都会把散步当做茶余饭后的一种休闲方式，而忽略了它对于养生、预防以及治疗方面的作用。
早上吃什么早餐容易胖
早餐吃含糖高、脂肪多，高热量的食物、如巧克力、蛋糕等比较容易胖。
1，高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类。
2，含糖量高的食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕。
3，含有激素的食物：炸鸡、油炸食品、膨化食品。
