五谷杂粮苦荞可以泡水喝，最好也可以把适量苦荞麦直接放在锅中，加适量清水，煎至成汤后让人们使用，这样能让人体尽快吸收苦荞麦中含有的丰富营养，也能让它的保健功效得到良好发挥，不过用苦荞麦泡水时需要提前把它炒制一下，如果直接用水浸泡很难让它的营养全部析出。
五谷杂粮都有那些可以加一起吃吗
1、五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。五谷杂粮可以加在一起吃，比如八宝饭等。
2、八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。如果朋友们喜欢甜一点的口味，也可以再加入一些冰糖。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。
五谷浆不能和什么一起吃
1、豆浆-药物：药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
2、豆浆-鹌鹑蛋：会不利消化吸收。
3、豆浆-蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收。
4、豆浆-红塘：红塘里的有机酸和豆浆中蛋白质结合，可产生变性沉淀物，大大降低了营养价值。
5、豆浆-红糖：不利于营养的吸收。
6、豆浆-红糖：会破坏营养成分。
7、豆浆-鸡蛋：会降低营养。
8、豆浆-鸡蛋：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
9、豆浆-山竹：身体不适。
胰十二指肠切除术后可不可以吃五谷杂粮粥
1、可以适量吃一下，但是不能吃多。
2、五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。
3、五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
4、常用的原料：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，紫米，糯米，粘玉米，糙米，薏米仁，莲子，大枣，百合。
