疲劳时：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、脑血管扩张，改善血液循环，增加血流量，从而为身体提供能量，缓解疲劳。运动前后：运动医学研究证实，如果在剧烈运动前补充少量糖份，可以帮助运动员提高成绩，运动之后及时补糖，则可以消除疲劳。释放压力时：当我们感觉压力时，可以通过适当吃糖来缓解情绪，激活体内的“开心细胞”。为了避免走向情绪化吃甜食的另一个极端。女性补益时：要加红糖。中医认为红糖具有养血、补血的作用。饭时：如果起床晚了，没顾上吃早饭，临近中午就会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
吃槟榔牙齿会变黑吗
吃槟榔牙齿会变黑，嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩造成牙周病。经常吃槟榔的人还会有牙结石，因为槟榔汁会和我们牙齿的某部分结合在一起，从而形成这些结石。如果经常嚼槟榔的话，牙齿还可能出现断裂的情况。
吃什么可以美白牙齿
吃草莓可以美白牙齿。草莓草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，可以有效清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。
草莓（学名：fragaria×ananassaduch.），多年生草本，高10-40厘米。茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序，花序下面具一短柄的小叶；花两性；萼片卵形，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形，光滑。花期4-5月，果期6-7月。
种植牙齿不能吃什么
种植牙之后千万不要吃有骨刺类的食物因为残渣可能残留在伤口会导致伤口吸收食物残渣影响愈合，第一天不要漱口,否则会破坏血块.第3天开始可用淡盐水漱口,可有效的杀菌减轻疼痛,保持口腔卫生。患者应该在种植牙后的一个星期内尽量吃流食或者半流食，并多使用有营养的蔬菜水果，在平时应该避免食用过硬的食品。
