吃菠菜牙齿很涩是因为在菠菜里面有很多铁和铜等人体需要的微量元素，同时还有维生素b2和草酸。吃菠菜的时候，会有大量的草酸附着在牙齿和舌头的表面，而草酸会对牙齿表面产生腐蚀！所以很多人在吃完菠菜之后都会觉得牙齿有点酸涩，甚至发软，其实属于正常现象。
吃菠菜能借助其中含有的维生素b2，对口角炎和脂溢性皮炎起到预防作用。菠菜是我们日常会食用的一种蔬菜，它同时也是一种中药。
在我们国家，全国各地都有普遍的栽培，它具有解热毒、通血脉、利肠胃的功效。常用于各种头痛、目眩、目赤、夜盲症、消渴、便秘、痔疮等疾病。在服用的时候需要注意，不可以多食。
老人没牙齿适合吃什么样的零食啊
1、适合吃既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼，如巧克力、布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等。
2、传统的金橘饼、柿饼不仅价廉，而且具有医疗辅助作用，也适合老年人食用。
3、糖类食品虽不宜过多，但用来调节口味也是可以的。应以硬糖、果冻为主，其他如太妃糖等因咀嚼困难的糖果应尽量避免。
4、适合食用一至二个大水果，如苹果、生梨、香蕉、橙子等。小水果也可随季节选购，如枇杷、草莓、荔枝、山楂、葡萄等。
吃什么东西对牙齿好
众所周知，牙齿的健康很大的影响到我们的日常生活，如果坏掉一颗牙齿对外观影响也很大，再说如今的补牙特别的贵，所以还是好好保护着好。那么本期的食疗养生，讲讲吃什么对牙齿。
1、乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
早餐来一份西红柿乳酪三明治：准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片放在土司上，再放上西红柿，再用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8-10分钟即可。
2、绿茶
绿茶抗氧化能力相当强，其中含有大量的氟（其他茶类也有），可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。视个人喜好，一天喝2-5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
3、芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。
另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
4、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。建议多吃炒洋葱，不止预防蛀牙还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。
5、香菇
菇类对保护牙齿也有帮助。香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2-3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法好。
牙齿敏感可以吃辣吗
牙齿敏感的一般过冷或是过热的食物都是不适合吃的，那辣的食物可不可以吃？牙齿敏感一般吃什么样的食物比较好？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
牙齿敏感可以吃辣吗
为了自己的牙齿着想。请患者控制饮食，少吃或不吃过辣过甜过酸过咸的食物。饮食清淡，多吃青菜和水果。按照医生的意见服药和控制饮食来进行治疗。吃了刺激性食物要及时漱口，以免残留在牙齿的刺激物使神经反映更强，痛的更狠
牙齿敏感吃什么食物
牙齿过敏可以多吃核桃，常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生系、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3、4次。
牙齿敏感要吃什么药
牙齿敏感一般是由于牙釉质缺少牙本质过敏引起的。由于牙髓神经外面只有牙本质，刺激通过牙本质小管影响牙髓神经造成症状，建议对症治疗，可以使用抗过敏牙膏减轻症状，要是有锲状缺损可以补一下也可以减轻症状。
牙齿敏感对吃饭有影响吗
冷热酸甜刺激有感觉是牙神经敏感症状，建议到正规牙科就诊，检查牙齿有无龋坏，楔状缺损，过度磨耗，牙龈萎缩，牙颈部暴露等引起牙齿敏感的情况，根据情况行牙体治疗，也就是补牙。以免疼痛加重，如果出现牙齿持续疼痛时就需要行根管治疗术，也就是杀神经，不仅痛苦，而且花费增加。
