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莲子和枸杞能一起吃吗

2023-10-03 17:18:05人气:84

一,莲子和枸杞可以一起吃。枸杞、莲子和红枣可以一同熬粥食用,具有健美抗衰、乌发明目、健身延年的功效。

二,莲子枸杞红枣粥做法:

1、先将红枣、枸杞、莲子洗干净,浸泡10分钟。

2、把浸泡后的莲子取出,去芯,洗干净备用。

3、把红枣、枸杞,莲子放入炖盅,加入适量清水,先用大火加热,水沸腾后改用小火炖煮。

4、在炖煮40至50分钟后从冰箱取出生燕,然后把粥倒入炖盅继续炖煮20分钟。

5、在粥将要熬好时可根据个人口味加入适量冰糖,即可食用。

莲子和枸杞能一起吃吗

延伸阅读

红豆莲子粥能隔夜吃吗

可以,只要室温不是太高,把粥盛到碗里,盖上保鲜膜放在冰箱即可。

红豆莲子粥:

做法:

1、将红豆、莲子淘洗干净浸泡3小时;

2、取砂锅加入水置火上,水开后放入红豆、莲子,以旺火煮沸,转用中火沸煮30分钟;

3、加入冰糖,用小火煮5分钟后即可。

莲子什么人不能吃

1、大便燥结者勿用,因莲子涩肠止泻。胃寒怕冷者不适合吃莲子,因莲子芯苦寒。

2、莲子具有很多保健作用,比如降压、强心、安神等,工作压力大、心神不宁、失眠的人可食用。

3、莲子入心、脾、肾三经,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的功效,可改善夜寐多梦,失眠健忘,心烦口渴,遗精,崩漏带下等等症状,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品。

莲子怎么做好吃的

1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。

2、莲子需要中间无芯的,不苦,放置多少随自己喜好。

3、汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。

4、将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。

5、莲子易熟稍后放入。

6、开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。

7、功效:滋阴润肺,补睥安神。适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质。

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