怀孕不宜吃的蔬菜：未成熟的西红柿
青西红柿含龙葵碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对 胎儿 的发育有害。多吃会中毒，故不成熟者不应吃
此外，不要空腹吃：西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起 腹痛 。
注意，现在市场上很多西红柿是不熟的时候采摘的，然后放到超市的时候才变红的，这种在市场上最为常见，故建议不要吃这种西红柿。即使吃也不要生吃!切记!
西红柿维生素含量很高，吃了对身体有好处，不过西红柿是生品，吃多易伤胃，不要多吃。西红柿有非常丰富的天然抗氧化剂，除了维生素c，还有西红柿红素。 维生素c大家都非常熟悉了，可以预防 感冒 、治疗坏血病。>;>;>;>; 哪些方法可以判断生男生女？
那西红柿红素呢，是一种让西红柿变红的天然色素，对我们的作用很象胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用，我们身体里血浆中的西红柿红素含量越高， 冠心病 的发病率就会越低。
西红柿红素还有抗癌、防癌的作用，血清中西红柿红素的含量比较高的朋友得上 胃癌 和消化道癌的比率就会小。
西红柿要弄熟了再吃，就更能提高血液里西红柿红素的浓度。这是因为高温会破坏西红柿细胞的细胞壁，增加了西红柿红素的释放，另外要是烹调的过程中，用到花生油、色拉油这些油脂，也会帮助西红柿红素的释，充分发挥它的抗氧化作用。那西红柿就是熟着吃更营养了?有利有弊，你加热了，西红柿里的维生素c会受到损失，不过还是熟着吃比生吃总体营养价值要高。>;>;>;>; 孕妈咪的性爱记事本
还有啊，有些朋友喜欢先把西红柿烫烫，这样可以很容易的把皮去掉，这样吃是为了更卫生更好吃吗?我不太明白，可是西红柿的皮有大量的西红柿红素，吃的时候最好别把皮去掉了，多洗洗。如果你是比较缺乏维生素c，那最好就生吃，是补充维生素c的一个好办法。但是那种没成熟的青西红柿里是有毒的，那可别吃了。
人流 后的饮食是调本身身体的主要部分。人流后一定多补充营养，这样在人流后恢复也将更快，对自己也将没有更多的伤害。
西红柿鸡蛋炒面不是色泽诱人，其味道和营养价值都十分吸引人。但是对于厨房小白痴来说，即使再简单的菜式，还是不知道从何下手，不知道怎么做才会更好吃。下面为你介绍两种西红柿鸡蛋炒面的做法。
西红柿鸡蛋炒面的做法一
材料：鲜面条150g、西红柿1个、鸡蛋2个、葱、酱油、糖、盐、油各适量
具体操作步骤：
1、面条煮至8、9成熟，捞出沥干水分后，加一点油拌匀，备用；
2、西红柿切块，葱切末，鸡蛋打散，加少许清水搅拌均匀，
3、锅中热油，将鸡蛋炒成块，盛出备用；
4、锅中加少量油，加一半葱花和十三香炝锅；
5、放入西红柿炒软，再放入面条；
6、加适量酱油和糖翻炒均匀；
7、放入鸡蛋，加适量的盐调味；
8、最后加入剩下的葱花，翻炒均匀即可。
tips：
1、面条煮熟后加适量油拌匀，可以防止面条粘连。
2、蛋液里加少许清水可以使炒出的鸡蛋更嫩。
3、最后加入葱花可以使炒面带有葱香。不喜欢葱味的可以省略。
西红柿鸡蛋炒面的做法二
材料：面粉300克、南瓜泥130克、鸡蛋2个、西红柿2个、食盐1小撮、番茄酱适量、菜籽油适量
具体操作步骤：
1、面粉大约合成团，放入面条机反复滚压平整；
2、撒粉压制成粗面条，抖开。取出食物的分量，其余用袋子装好入冰箱冷冻保存；
3、油锅坐火，将面条放入锅中用筷子不停挑散，让面条均匀的沾上油，不黏连在一起，炒好盛出备用；
4、油锅坐火，鸡蛋放适量盐打散，入油锅炒熟盛出；
5、锅中倒入适量油，将洗净去皮切丁的番茄倒入油锅翻炒至汁水都出来，倒入适量鸡酱，放入鸡蛋稍微翻炒，放盐调味。再把炒好的面条放进去稍微翻炒均匀即可出锅。
tips：
1、面条沥干水分之后再炒会让面条均匀的沾上油脂，如果带着水分炒出来的面条就会黏糊。
2、番茄鸡蛋的炒法各自爱好吧。我比较喜欢这种分明的料，不喜欢全黏糊在一起所以分开炒的。
3、如果是手工擀面，液体和面粉比为1：2，揉面会比较容易。
4、煮面条：水开的时候放入少量盐，下入面条盖锅盖，待面条浮起批凉水，再浮起即可取出过凉，摊晾。
孕妇可以吃小番茄吗
圣水果含有丰富的水果，蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强人体抵抗力，延缓衰老，美容美容等作用。那么孕妇可以吃小番茄吗?
1、孕妇可以吃圣女果，而且孕妇吃圣女果非常好。圣女果的营养价值比西红柿高几倍，而圣女果则比西红柿营养更丰富。圣女果具有止渴，帮助胃部消化，解毒，凉血平肝，滋补血液，增加食欲的作用。孕妇吃了，可以增加食欲，怀孕期间吃一些可以帮助缓解胃部不适的反应。
2、圣女果口感甜，略感凉，是一种很好的健康营养食品。从新鲜圣女果的营养价值来看，孕妇吃圣女果可以身体所需营养。小番茄是营养价值较高的水果之一。只要孕妇不要吃太多，在吃的时候注意卫生，这是可以的。
孕妇吃小番茄有什么好处
圣女果也是小番茄，是一种非常好的健康营养食品，特别是现在人们追求自然和健康的趋势。圣女水果外观精致可爱，含糖量高，口感甜美可口，风味独特。那么孕妇吃小番茄有什么好处呢?
1、促进胎儿生长。番茄中所含的番茄素能保护孕妇免受汽车尾气中的烟雾致癌物质的侵蚀，有利于胎儿的健康成长。而圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素，可以促进人体的生长并促进胎儿在体内的发育。
2、美白防晒。番茄红素具有防晒作用。孕妇吃西红柿有助于防晒，能有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌；
3、维生素a当人体缺乏维生素a时，长时间看电脑会出现眼睛干涩等症状。小番茄富含维生素a，是水果和蔬菜中的佼佼者。
4、防癌保肝。小番茄还含有丰富的维生素c和维生素p，能清除自由基，具有很强的抗氧化能力，可以保护细胞脱离dna，避免细胞突变，提高机体的抵抗力。
5、有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕后肝脏负担加重。吃小番茄可以有效保护肝脏。番茄中维生素p的含量在果蔬之首。维生素e易促进红细胞的生长，对肝脏疾病有辅助治疗的作用。
小番茄的功效与作用
小番茄果实中含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分。那么小番茄的功效与作用都有哪些呢?
1、解渴，促进胃肠消化，解毒，凉血平肝，补血养血，增加食欲，孕妇食用，可增加食欲。怀孕期间，吃一些可以帮助缓解孕期胃部不适。
2、圣女果含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，胡萝卜素，果胶，糖等营养成分，还具有促进人体生长发育，增强机体抵抗力，抗衰老，美容等功效。
3、圣诞果味甜，无核，味道好，营养价值高，风味独特，兼顾食物与观赏两方面的优点，深受广大消费者青睐。果子形状呈球形，梨形，醋形，果色红，粉红，黄橙，其中大部分为红色。圣女果是一种非常好的健康营养食品，特别是在当今人们追求自然和健康的趋势下。圣女果外观精致可爱，含糖量高，口感甜美可口，风味独特。
孕妇吃小番茄的食谱推荐
小番茄能让孕妇变得更美，帮助孕妇及时有效地清除身体的垃圾，达到真正的健康。下面就来介绍孕妇吃小番茄的食谱推荐。
番茄蛋黄
材料：熟蛋黄1个，蛋黄酱50克，小番茄30克，酸黄瓜20克，饼干适量。
做法：
1、将煮熟的蛋黄压碎，加入蛋黄酱搅打均匀，然后放在饼干上。
2、将小番茄切成片，黄瓜切成黄瓜片，可放在蛋黄上做装饰。
番茄土豆
材料：土豆150克，小西红柿100克，洋葱，青椒各50克。油750ml(约50克)，1汤匙番茄酱，糖，醋1/2大汤匙，盐1/3茶匙，淀粉量。
做法：
1、将去皮的土豆洗净，切成1厘米厚的半圆形圆坨，油入锅至七成热，加入土豆炸至金黄色捞出，沥油备用。小番茄，洋葱，青椒切片备用。
2、炒锅加热后，加入适量的油，加入番茄酱，糖，醋，盐，加少许汤，炒出酸辣番茄酱汁，加入洋葱，番茄片，薯片，青椒翻炒均匀，直至水淀粉变稠，控油，捞出装盘
南瓜番茄汤
材料：小西红柿300克，小南瓜，胡萝卜各1个，富士苹果一个，水800克，蜂蜜1汤匙。
做法：
1、南瓜去皮，苹果去皮，胡萝卜切成小块备用。
2、南瓜胡萝卜加足够的水，煮沸锅。
3、煮沸后，煨10分钟。
4、加苹果火煮沸。
5、加入小番茄，开大火煮沸，最后切换为小火煨10分钟。
孕妇吃小番茄的注意事项
圣女果是高营养蔬菜，含有糖分、蛋白质、维生素、矿物质、果胶、维生素，还有胡箩卜素、维生素bl、b2.番茄色素等。圣女果与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。那么孕妇吃小番茄的注意事项有哪些呢?
1、不要吃生的绿色水果：鲜嫩多汁的绿色西红柿含番茄碱，吃起来容易中毒。生食会让人头晕，恶心，呕吐，严重甚至致命。
2、进食前一定要注意将蔬菜和水果浸泡15分钟，洗干净后再吃。这种水果一般在温室栽培，栽培过程大量使用农药，有药物残留。
3、不宜空腹食用：由于番茄果实含有大量果胶和犹太苯酚等成分，容易与胃酸形成不溶性肿块，引起胃胀气和剧烈疼痛。孕妇有腹痛和胃痛应禁食小番茄，如果自己患有胃病依旧食用小番茄，在怀孕初期，也可能导致流产。
4、小番茄性冷，应适量食用小番茄。
5、不要长时间煮。烹制时加少许醋，可以摧毁番茄中的一种有害物质。
6、急性肠炎，细菌性痢疾和溃疡患者不宜食用。
