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莲子能多吃吗

2023-09-12 16:18:06人气:93

莲有一定的药用价值。莲子甘、平、涩、无毒,食莲子能“补中养神,益气力、除百疾,久服轻身耐老,不饥延年”。现代医药研究测定,每百克鲜莲子中含蛋白质4.9克、脂肪0.6克、碳水化合物9.2克、钙18毫克、磷54毫克、铁1.2毫克,并含有莲碱和多种维生素等成分。莲子,入脾、肾、心经,有补心脾止泻、益肾涩精、养心安神、止带等作用,主要用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠、肾虚尿频、咳血崩漏、月经不调等症。不宜多服用。

莲子能多吃吗

延伸阅读

冰糖莲子怎么做好吃

1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。

2、锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,最好提前半天泡,因为莲子很难泡开,如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的,那就不好吃了。

3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟这样。

4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否丁碃弛度佾道崇权搐护则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

莲子什么人不能吃

1、大便燥结者勿用,因莲子涩肠止泻。胃寒怕冷者不适合吃莲子,因莲子芯苦寒。

2、莲子具有很多保健作用,比如降压、强心、安神等,工作压力大、心神不宁、失眠的人可食用。

3、莲子入心、脾、肾三经,具有补脾止泻,益肾涩清,养心安神的功效,可改善夜寐多梦,失眠健忘,心烦口渴,遗精,崩漏带下等等症状,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品。

鲜莲子一次吃几粒合适

1、普通莲子一天可以吃10个左右 要说莲子一天吃几个为好,每天食用30到50g莲子是比较正常的,一天吃10个最好,最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适,甚至会对引发肠胃腹泻等。

2、莲子外皮可能比较苦,但食用果实对身体是极有好处的。食用新鲜莲子能够防止营养流失,并最大化吸收它的成分。直接食用莲子也比较方便,能减少不少“开锅”的时间与心力。

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