梨，柑橘，石榴等等这些美味的水果都是非常的适合在寒露前后食用的。
1、梨：梨属于寒性食物，在吃的时候不能吃的太多，虽然养生比较好，但是吃多了还会对身体造成损害，寒露吃梨有润肺去燥、清热降火、生津止渴、养血生肌、止咳化痰的功效，尤其是对小儿风热、大便燥结症、咽干喉痛的人适合，并且梨中糖分和维生素的寒露是非常高的，经常吃一些梨不仅可以补充营养物质，还能够帮助我们预防和治疗肝炎、肝硬化等症状的哦。
2、柑橘：我们在寒露前后经常能够吃到柑橘了，当人类，柑橘不仅酸甜可口，并且营养价值也是非常高的哦。寒露吃柑橘清肺润喉，去火止燥，是秋季非常好的养生水果。
3、石榴：石榴含有多种人体所需的营养成分，尤其是有机酸、维生素c、b族维生素等等这些营养物质的含量更是非常高的，另外，石榴中还含有丰富的、脂肪、糖类、蛋白质、磷、钾等等这些吴忠义哦。石榴有软化血管、降血脂、助消化、抗胃溃疡、血糖等功效，在预防疾病上也很有效，对抑制痢疾杆菌、大肠杆菌也有很好的作用，还可以预防高血压、冠心病心病。专家强调石榴可谓全身是宝，不仅是果实，还有其果皮、根、花皆都可以。
胃不好就别吃三种水果
1、猕猴桃
猕猴桃中所含的大量维生素c和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
2、鲜枣
一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
3、山楂
山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血。
感冒吃什么水果
1、西瓜。若是热伤风是可以吃些西瓜的。西瓜是寒性的水果，它又叫做寒瓜，多吃可以利尿，有解暑的作用。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
2、梨。在民间，梨子常常用来帮助止咳。梨子有生津止渴、清热止咳的作用，并且它营养丰富，可以帮助改善呼吸系统和肺功能。
3、甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
吃什么水果或者蔬菜可以美白
1、西兰花----它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、猕猴桃----富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
4、西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
5、大豆----其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
6、海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
7、柚子：其维化命c及d,能缓解黑色素沉淀,有美白皮肤之效,又 能消滞解酒及消除酒后引起的口臭。
