拌海带丝这道菜，如果在外面饭店吃饭基本都会有这一道小菜，其实自己在家做也非常的简单。
首先将海带清洗干净。
然后放锅里。
加入2克盐煮熟。
胡萝卜及黄瓜切丝加入煮熟的海带里。
加入生抽及蒜泥。
再加入三克的盐。
加入香醋、香油、鸡精。
最后加入油泼辣子搅拌均匀即可以吃了。
吃海带对狗有什么好处
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，海带含丰富的碘化物、矿物质、维生素以及促进动物生长的活性成分和多种微量元素，犬类食用海带的好处如下：
海带作为犬的饲料添加剂后，能明显提高种犬的繁殖性能和仔犬的增重及抗病能力；能促进和提高母犬的发情率和受胎率，及提高种公犬精液中精子的成活率；有利于产仔后的母犬恢复食欲。
乌鸡和海带能一起吃吗
1、乌鸡和海带能一起吃的。乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，b族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素e、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低。乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。
2、乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”。乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
女人经期吃海带坏处
1、经期食用海带应避免与高酸性和碱性食物同食，以免影响吸收，导致肠胃不适。
2、海带中含有丰富的碘，钙，铁等元素，对于经期女性缺乏矿物质造成的甲状腺肿大，骨质疏松，营养型贫血症状有很好的食疗作用。
3、海带中还含有丰富的膳食纤维，碳水化合物和维生素，可以有效调节女性内分泌系统，调节女性肠胃功能，增加女性经期身体能量，含有的甘露醇和不饱和脂肪酸；更有着防治各种气管类炎症，高血压，慢性肝炎，防水肿，甚至预防癌症的特殊功效。
4、海带热量低，营养丰富，适合女性经期保持身材，护肤美容，滋养头发，提高御寒能力。
