地瓜：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。
地瓜：含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素，大量食物性纤维，所以能预防便秘，同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
绿豆粥：指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。
绿豆粥：为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。
地瓜和绿豆粥一起吃可以补充营养，增强体力。此粥可以补充水分，美容健康护肤都有着重要意义。
吃香蕉能吃地瓜吗
不能，香蕉和地瓜都富含大量淀粉、果胶、膳食纤维等，膳食纤维食用过多，会刺激肠胃，造成腹泻，而且果胶和淀粉还会让胃部，出现胃酸分泌过多等问题。香蕉属于水果，一般2个小时左右就能消化完毕，这时再吃地瓜就没有什么问题了。
减肥为什么不能吃地瓜干
1、减肥是可以适当的吃地瓜干的。地瓜干里面含有了大量的膳食纤维，吃了之后对于肠道会有一定的刺激，从而使肠道蠕动有所增强，最终达到了很好的排毒通便的效果，对于减肥是有很大帮助的，只要是合理的进食地瓜干，是不会引起发胖的，所以说减肥期间的时候，是可以适量的吃一些地瓜干的。
2、但是平时的时候一定要注意饮食清淡，减少油腻食物的摄入，尽量的多吃一些低能量的食物。同时要注意适度的体育锻炼，积极的降低体重。多做一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，游泳，骑单车等等。
地瓜怎么做会好吃
1、红薯圆子：把红薯煮熟后捏成一个个圆圆的，然后放在油锅里炸，出锅后就可以吃了。还可以放在冰箱里，放在火锅里吃也很美味。
2、红薯饼：把红薯切成一个个小丁状，加入少量的面粉，轻轻搅拌。再放入烧滚的油锅里炸，直至外焦里嫩，又甜又美味。
3、红薯干：把整个地瓜晒干，有嚼劲，且味美。
4、红薯稀饭，红薯粥：把红薯洗干净去皮，切成小块，和米加水一起煮，吃起来香甜，清淡不腻，饭后吃一小碗，美味又营养。
5、煮红薯，蒸红薯：洗干净，放在电饭煲蒸的吃。
6、烤红薯：烧烤的时候，可以将地瓜拿来烤，味道鲜美。
7、清炒地瓜叶子：地瓜叶子是蔬菜中的皇后，营养含量非常高。把叶子洗干净，加点盐清炒一下即可。
8、红薯片：把红薯煮熟，然后切成片，在太阳底下晒干，然后油炸一遍。
