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经常吃橙子好吗

2023-09-21 08:00:06人气:16

1、橙含有维生素a、b、c、d及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用;

2、橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质;

3、橙子性味酸凉,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效;

4、饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用;

5、橙子中含量丰富的维生素c、p,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

经常吃橙子好吗

延伸阅读

空腹吃橙子好不好

1、早上不宜空腹吃橙子,人的肠胃在经过一夜休息之后,功能还处于恢复状态,而橙子中含有大量的有机酸和糖分,空腹食用的话容易加重胃酸分泌,对胃黏膜造成刺激,引起肠胃不适,尤其是消化功能不好的人更加不易食用。

2、一般来说,吃橙子没有什么坏处,但需要注意的是,容易口感咽喉疼,舌红苔少的人群最好少吃橙子,因为这类人群自身肝阴不足,还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量,吃多了会引起上火情况出现。

为什么剥的橙子感觉比刀切的好吃

主动的去剥橙子,这个过程中付出的努力更多,成就感更多,特别是剥的很完美的时候,简直就是在创作一件艺术品,剥好后,马上就可以品尝美味多汁的橙子了,而切好后,一般人还要先擦下手以及收拾下切橙子流出的汁水,每吃一瓣橙子前还要先去一次皮,在这个过程中又会飙出讨厌的需要收拾的汁水,最后还要收拾切橙子的刀具,想到这些,难道不觉得比手动剥橙子更麻烦,剥出来的橙子,可以一口吃很大一块,在口中享受美味的橙汁,切出来的橙子,一次只能吃一小瓣,而且很多汁水都流失了。

一岁半小孩能吃橘子和橙子吗

1、柑橘类的水果特别容易引起宝宝过敏,所以专家建议宝宝在八个月后再吃橙子比较好,橙子中含有丰富的维生素,对于宝宝的生长发育也是很有好处的,可以将橙子切成小块或者榨成鲜果汁给宝宝食用。

2、橙子中含有丰富的维生素c,膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。所以宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。另外橙子所含纤维素和果胶物质,可促进宝宝肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。但不能一次吃得过多,尽量一天不要超过一个橙子。

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