1、橙含有维生素a、b、c、d及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用；
2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质；
3、橙子性味酸凉，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效；
4、饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用；
5、橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
空腹吃橙子好不好
1、早上不宜空腹吃橙子，人的肠胃在经过一夜休息之后，功能还处于恢复状态，而橙子中含有大量的有机酸和糖分，空腹食用的话容易加重胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，引起肠胃不适，尤其是消化功能不好的人更加不易食用。
2、一般来说，吃橙子没有什么坏处，但需要注意的是，容易口感咽喉疼，舌红苔少的人群最好少吃橙子，因为这类人群自身肝阴不足，还吃橙子容易导致病情加重;此外橙子食用要适量，吃多了会引起上火情况出现。
为什么剥的橙子感觉比刀切的好吃
主动的去剥橙子，这个过程中付出的努力更多，成就感更多，特别是剥的很完美的时候，简直就是在创作一件艺术品，剥好后，马上就可以品尝美味多汁的橙子了，而切好后，一般人还要先擦下手以及收拾下切橙子流出的汁水，每吃一瓣橙子前还要先去一次皮，在这个过程中又会飙出讨厌的需要收拾的汁水，最后还要收拾切橙子的刀具，想到这些，难道不觉得比手动剥橙子更麻烦，剥出来的橙子，可以一口吃很大一块，在口中享受美味的橙汁，切出来的橙子，一次只能吃一小瓣，而且很多汁水都流失了。
一岁半小孩能吃橘子和橙子吗
1、柑橘类的水果特别容易引起宝宝过敏，所以专家建议宝宝在八个月后再吃橙子比较好，橙子中含有丰富的维生素，对于宝宝的生长发育也是很有好处的，可以将橙子切成小块或者榨成鲜果汁给宝宝食用。
2、橙子中含有丰富的维生素c，膳食中缺乏维生素c，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。所以宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。另外橙子所含纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。但不能一次吃得过多，尽量一天不要超过一个橙子。
