人体缺盐，就会感到疲乏无力、头晕眼花、恶心呕吐、不思饮食，甚至出现四肢肌肉、腹壁肌肉疼痛等“热痉挛”的症状，严重的甚至会有生命危险。
人体吃盐过多也会对人体有害，会引起高血压，引起水肿等。
食盐摄入量与高血压发病率有一定关系，膳食中食盐摄入过多，可引起高血压。世界卫生组织建议每人每日摄入5克左右食盐可预防冠心病和高血压。我国规定成人每日摄入6克食盐即可满足机体对钠的需要。
晚上吃梨子对身体好吗
1、不建议睡觉时吃梨。
2、夜晚的时候是属于人的肠胃在进行休息的时候，通常在睡觉之前是不建议大家再吃东西的。这样是容易造成肠胃的负担，对于身体来说非常的不利。梨子比较凉，含有很多的水分。在睡觉之前吃梨子容易导致肠胃因为寒凉导致不适。会引起眼睛水肿，所以不建议在睡觉的时候吃梨子。
吃辣椒对身体有什么好处
辣椒是人们喜食的调味佳品之一；又是营养丰富的蔬菜之一。
吃辣椒的好处有：
1、开胃消食：辣椒能促进消化液分泌，增进食欲；
2、暖胃驱寒：辣椒能温暖脾胃；
3、促进血液循环：辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿”；
5、降脂减肥：辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用；
6、止痛散热：辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
吃多少明矾对身体有害
明矾中的铝通过肠胃吸收，并会沉积在人体内。食用超过50克会对人体造成伤害。
明矾中毒可表现为口干、口苦、舌口麻木、头晕、手脚麻木、恶心等症状。轻度明矾中毒会导致身体虚弱、抑郁、焦虑、记忆力减退等症状。严重的明矾中毒甚至会导致肾衰竭和尿毒症，如果过量的明矾沉积在大脑中，也会发生痴呆和帕金森氏病。急性中毒必须立即住院治疗。口服中毒患者可以洗胃、抑制胃酸和保护胃。
