桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。所以它的营养价值是有利于姨妈期的女性的，是可以吃的。
姨妈期间能吃梨吗
女性在来月经期间，由于体内激素的波动会导致身体乏力、食欲下降、情绪容易激动等。而且月经期间女性怕凉，梨又属于是寒性的水果，所以在来月经期间最好不要吃梨。像冰镇西瓜、香蕉、梨等都属于寒性的水果，在月经期间最好是不要吃。可以吃一些桂圆、红枣等，这些属于偏温性的水果。注意在来姨妈期间避免吃一切生冷刺激性的食物。
香蕉姨妈期可以吃吗
月经期间可以吃香蕉，但是香蕉属于寒性水果，女性在月经期间应尽量少吃香蕉。香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
大姨妈期间吃零食会不会长胖
目前没有任何理由可以证明女性在经期吃得过多却不会长胖。
发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。
月经期和平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。 有些女性在月经期间吃的多，却不见胖，是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限亮需要营养的，所以吃得过多同样会长胖。
