健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞子就可以了，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。连续吃黑枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性一定要坚持每天吃黑枸杞。
高血压为什么不能吃枸杞
1、一般高血压的病人，都存在肝阴不足，阴虚火旺，而枸杞性质偏温，能够助火，所以说高血压人不能吃枸杞。
2、但事实上高血压的病人并非都是肝阴不足，阴虚火旺，也有阳虚的，可以服用枸杞子，因此关键是辨证准确，每日可以使用10克左右。
经常吃红枸杞有什么好处请回答
吃红枸杞的好处：
1、枸杞子对特异性、非特异性免疫功能均有增强作用，还有免疫调节作用。
2、枸杞子有抗肿瘤作用。
3、枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。
4、枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。
5、枸杞子能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有明显的保护作用。
6、枸杞子对造血功能有促进作用。
7、枸杞子能影响下丘—垂体—性腺轴功能，并有较好降血糖作用。
8、枸杞子可增强生殖系统功能，加强离体子宫的收缩频率、张力及强度。
9、枸杞子可增加小鼠皮肤羟脯氨的含量，显著增强小鼠的耐缺氧能力，延长其游泳时间，抗疲劳。
10、枸杞子有一定降压作用。
黑枸杞能干吃吗1
黑枸杞可以干吃。黑枸杞富含氨基酸、蛋白质、花青素、维生素等多种营养物质，有补血、明目、安神养气、补肾益肺的功效。黑枸杞是补肾益精、养肝护目的上平，适量食用黑枸杞对我们的身体有好处。黑枸杞可以泡水喝和直接嚼食，干吃黑枸杞不会影响到药效，和泡水喝的功效是一样的，所以黑枸杞可以干吃。黑枸杞在食用的过程中，应该注意服用的用量，每天最好不要超过20g，如果是身体有疾病需要用黑枸杞改善的话，可以控制在30g，过度的服用会导致眼睛出现疼痛的症状，不利于身体的健康。毕竟现生活拥有健康的身体，是每个人的梦想，身体健康的人，富有朝气，能吃能睡，适应能力强，气血充足。
