长沙肉枣汤需要的食材有萝卜、肉泥、生姜、葱、芹菜、盐、味精，制作方法及步骤如下：
1、萝卜洗净切块，生姜切成末，肉泥与姜末拌匀备用，切出葱花、芹菜末备用；
2、萝卜同水一起入锅，煮开，将备好的肉泥用手搓成小团入锅煮开；
3、煮好后加入适量盐和味精，撒上葱花，芹菜末即可。
大姨妈来了可以吃红枣吗
1、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力；
2、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草、小麦熬制的甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效；
3、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
石斛和红枣一起吃还会寒凉吗
铁皮石斛属寒，红枣属热，胃寒的人可以搭配一起吃，很多人因为胃寒，导致单独的铁皮石斛无法吸收，然后和红枣一起搭配，可以更好的吸收里面的营养物质。
铁皮石斛，又名黑节草、云南铁皮。属微子目，兰科多年生附生草本植物。其茎入药，属补益药中的补阴药。
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
大红枣怎么煮稀饭才好吃
方法如下：
1、原料准备：小米50g，红枣50g，清水3碗。
2、小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5到6分钟。
3、3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬。
4、红枣5颗，去核，切成丝。
5、待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
功能特点：养胃、养颜、孕妇常食、有益胎儿益智。
