香蕉可以煮着吃，香蕉味甘性寒，香蕉蒸煮之后寒性减退，尤其适合体质偏于虚寒者食用。香蕉有三种蒸煮方式，第一种就是香蕉煮冰糖，此汤有润肠通便，润肺止咳的功效，对产后便秘也有一定的疗效。第二种是将香蕉、醋以及黑糖一起煮，每天三餐时间喝三汤匙。最后是红酒煮香蕉，有美容养颜、抗衰老的功效。
香蕉和什么一起吃减肥
香蕉是我们日常生活中十分常见的一种水果，它的营养价值很高，又有着很好的饱腹感，深受人们的喜爱。特别是很多女性把香蕉当做减肥餐来食用。那么香蕉和什么一起吃减肥效果好呢？本期的减肥饮食，为你解析。
1、山药薏米香蕉糊
原料：山药、薏仁、香蕉
做法：山药和薏仁各50g，温水冲开，加入一根香蕉，用搅拌机打成糊糊即可。
小贴士：这款山药薏米香蕉糊不仅能助你消肿排毒，还能有助于养颜。常食用就能达到减肥瘦身、养颜美容的功效。
2、香蕉豆浆
原料：香蕉1根，无糖豆浆100毫升
做法：
a、香蕉去皮，切成3cm块状
b、将豆浆、香蕉放入果汁机
c、用用果汁机榨30秒，知道香蕉变成泥状，与豆浆融合
d、倒入杯子就完成了。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。
小贴士：香蕉能有助于润肠通便，而豆浆具有丰富的营养，这款豆浆能使你快速排毒，让你远离腹部赘肉的烦恼，轻松瘦出小蛮腰哦。
3、香蕉玉米燕麦粥
原料：香蕉、玉米片、燕麦、蜂蜜
做法：将香蕉去皮切段，倒入搅拌机中打成汁，再将其煮开，尔后倒入些许玉米片、燕麦，将其煮软后撒些许蜂蜜，搅拌一会即可食用。
小贴士：香蕉玉米燕麦粥能使你产生饱腹感，还能有助于润肠通便哦。
4、酸奶香蕉
原料：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量
做法：
a、香蕉切成小丁片状备用
b、取2/3香蕉丁入搅拌机搅拌，加入酸奶一起搅拌均匀后，取容器，铺一层香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填满，上面用彩塘点缀。
c、用冷藏过的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
小贴士：香蕉酸奶减肥法是一种健康的饮食减肥方法，香蕉具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便，同时酸奶能清肠，加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜。
香蕉和甘蔗可以一起吃吗
香蕉和甘蔗可以一起吃，因为甘蔗和香蕉的属性比较相近，可以给身体补充更加充足的营养，对身体是很有利的。
甘蔗中含有丰富的胡萝卜素、烟酸、蛋白质、维生素和丰富的矿物质等，这些物质都是人体非常需要的营养物质，可以及时的为身体补充所需要的营养物质。
香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素a和维生素c等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素，这些营养物质对身体都是很好的，有利于身体健康。
豆浆和香蕉能一起吃吗
香蕉是香糯可口的水果，但是香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康，所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。同时香蕉不能与以下食物同时食用：
1、西瓜：会引起腹泻。
2、芋头：会使胃不适，感觉胀痛。
3、.红薯：会引起身体不适。
4、土豆：面部会生斑。
