1、所需的材料只有纯牛奶和香蕉两种,工具是搅拌机。
2、将熟透香气浓郁的香蕉一根,剥皮,简单切一切。
3、将香蕉放入搅拌杯,加入纯牛奶200—250ml,浓度可根据自己喜欢调节。
4、启动搅拌机搅拌至均匀细腻即可。
5、将打好的香蕉牛奶倒入杯中。
6、打好的香蕉牛奶最好马上享用,时间久了会氧化变色。
柠檬可以与牛奶一起吃吗
因为柠檬中有酸性物质,如:草酸、柠檬酸,这些物质会与牛奶中蛋白质、钙反应,产生人体难消化的物质。会使牛奶的营养素降低,而且也可能累积在人体内造成结石。所以不可以。
柠檬酸是一种重要的有机酸,又名枸橼酸,无色晶体,常含一分子结晶水,无臭,有很强的酸味,易溶于水。其钙盐在冷水中比热水中易溶解。人体内温度高,产生的钙盐不容易溶解,所以会可能产生沉积。
吃鸡蛋喝牛奶会胖吗
吃鸡蛋喝牛奶不会胖,鸡蛋与牛奶都是高蛋白食品,热量低、脂肪少,含有丰富的维生素、矿物质,食后有明显饱腹感,延缓饥饿的时间,减少其他食物的摄入,达到减肥的目的,非常适合早餐食用。适合减肥的还有豆腐、各种新鲜蔬菜如苦瓜、西红柿、黄瓜、洋葱、白菜、菠菜等,忌辛辣、油炸、甜腻食物,少喝饮料,忌饮酒,保持良好习惯等。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
葡萄能和牛奶同吃吗
牛奶尽量不与葡萄一起吃,由于葡萄中含有非常多的维生素c能把牛奶中的某些活性物质与葡萄的维生素c相互作用,对于人体肠胃会带来非常大的危害,有可能会导致人体出现腹泻等症状,甚至还会形成呕吐的现象,便秘的患者,脾胃虚寒的患者朋友们是不可以大量性的食用葡萄的,另外糖尿病的患者也不可以多吃葡萄,否则会对人体带来非常大的危害。
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