补充蛋白质可食用富含丰富动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾以及豆类食品等，另外，米、面等杂粮也含有人体所需蛋白质以及必需氨基酸，故建议患者饮食注意营养搭配均衡。长期缺乏蛋白质的临床症状主要有注意力不集中、抵抗力下降、贫血、脱发、易感染等，患者可表现为消化不良、腹泻、水肿、体重减轻等，另外，蛋白质缺乏也可导致胎儿宫内发育迟缓，小儿生长发育缓慢等。
小孩子缺蛋白质吃什么
小孩子缺蛋白质吃豆类，动物肝脏，肉类，蛋类等食物。只有合理的饮食才能提供全面的营养。一个能做到平衡膳食的人，是不需要额外补充某种单一营养素的。否则，反而会打乱体内各种营养素的平衡状态。
月经期可以吃胶原蛋白粉吗
经期是女性每个月子宫内膜脱落的周期，女性身体中大量的胶原蛋白将进行子宫覆膜，所以月经更加需要补充胶原蛋白。
女性月经期可以吃胶原蛋白，而且月经期是人体胶原蛋白流失最严重的时候呢这个时候补充胶原蛋白吸收最好了，月经期胶原蛋白会流失很严重，应该补充胶原蛋白。
番茄红素能和蛋白粉一起吃吗
番茄红素能与蛋白粉一起服用，两者并不冲突，具体如下：
番茄红素是脂溶性的，最好在用餐后吃，借助食物里的脂肪来得到消化吸收。番茄红素是食物中的天然色素成分，在化学结构中属于类胡萝卜素的一种，是一种脂溶性不饱和碳氢化合物，被称为西红柿里的黄金。
蛋白粉是人体必需物质，有利于肌肉的生长，蛋白粉虽然被列入营养保健食品之列，蛋白粉的功效与作用也非常多，但是一定要按照食谱所规定的摄入量和摄入时间来食用，切不可胡乱的食用蛋白粉，更不可过量食用，以免引起严重的危害。
