7天见效。每个人有特异性，而且不同的人会有不同的反应，比如提高免疫力，就要长些。壮阳，可能几天就见效。身体越虚弱的人，见效反而越快，而且越应该多补一些。如果吃了一段时间没效果，也可以看看是不是海参吃的太小或者海参产地不好。最好选择辽参，而且是1斤能发出12斤以上的淡干辽刺参。
海参长白霜能吃吗
你把海参表面的白霜（估计你买的应该是盐渍海参，白霜应该是盐）清理一下。然后放在干燥通风的地方，或者放到冰箱冷冻起来，估计过一段时间表面还会有白霜出现（如果像你说的不是白毛，那肯定是盐）。
可以吃的，因为在发制的过程中，煮的时候很长，就算有一点霉菌也都杀死了。可能会影响口感，
海参和菠菜能一起吃吗
海参可以和菠菜做汤；海参与菠菜两者一起吃，有补铁补血，生津润燥的作用。
海参菠菜汤做法：
准备材料：海参450克，猪五花肉50克，黄豆芽50克，蒜苗25克，香菜1棵，淀粉适量，食用油50克，香油3克，酱油6克，高汤8大匙，料酒30克，辣豆瓣酱3克，精盐3小匙，味精小匙。
步骤：
1、将水发海参洗净切片，猪肉剁成末，黄豆芽择洗干净，蒜苗洗净切段，香菜洗净切段；
2、锅内加高汤、料酒、盐和海参煨烧入味待用；
3、锅内放少许油烧热，放入黄豆芽煸炒，加盐、味精炒熟，盛入盘内垫底；
4、锅内注油烧热，放入蒜苗、辣豆瓣、高汤、酱油、猪肉末、海参煮沸；
5、用水淀粉勾薄芡，加香油、味精后浇在豆芽上，撒上香菜即可。
盐渍海参怎么吃营养好
1、海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。
2、海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。
3、海参清汤 ：将海参切碎，入
