长期吃快餐和外卖的危害：
1、营养供应有欠均衡：只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素还有维生素及矿物质等，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2、热量供应过量：快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。快餐和外卖中的油含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应过多：大多数快餐的调味料都较浓，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏有害。长久食用的话，身体健康会受到较大损害。
每天都吃快餐对身体有何危害
1、快餐的营养供应往往不够均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏蔬菜、水果、纤维素等，从而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡；
2、热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量，而油多如果又是动物性的，就含有过高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康；
3、盐分供应过多，大多数快餐的调味料较浓的，含有大量盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用下，身体健康易受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视；
4、部分快餐的一次性餐具质量不达标，容易析出有害物质；
5、有些快餐存在隔夜、选菜不合格、清洗不达标等可能，对人体无益。
珠海十大小吃快餐排名:明记牛杂第8，第10澳门风味
珠海作为广东的一个热门的旅游城市，除了有美丽的滨海风光，当然也是广府美食文化的一个有代表性的地方，今天本站要来盘点的是珠海的十大最热门的小吃快餐店，一起来看看到珠海要去哪里打卡美食吧!
珠海十大小吃快餐排名
1. 泰仨船面
2. 小荣大胜茶餐厅(玖洲道店)
3. 大欢喜
4. 意客街头牛排(珠海金嘉创意谷店)
5. 小咩咩羊肉粉一碗真羊汤
6. 玥记茶餐厅(信息港店)
7. 马交暖男茶餐厅
8. 明记牛杂
9. 囍囍香港茶餐厅
10. 六记粥面
1. 泰仨船面
热度：103.7万
位于久洲大道西2108号兰埔花园三期玖洲道购物公园，这家是一家泰国街头小吃馆，供应泰国水上市场才有的船面，正宗贵刁粉有浓汤和清汤选择，经典汤底还原了泰国当地的味道。
2. 小荣大胜茶餐厅(玖洲道店)
热度：8.9万
位于久洲大道西2108号玖洲道购物公园负一层126商铺，这家店是一家有着超多网红产品的茶餐厅，老字号利苑酒家出品，开到哪里都超多人来吃，店里的乳鸽是拿过金奖的。
3. 大欢喜
热度：6.9万
位于井岸镇井湾路362号商铺，在斗门就可以吃到新颖的东南亚菜，不用出国就能感受到正宗东南亚风味，必点海鲜冬阴功汤，大厨出手自带勾人香味，以及泰式无骨鸡爪也是超正宗。
4. 意客街头牛排(珠海金嘉创意谷店)
热度：6.3万
位于明珠南路2003号，网红街头牛排不用多介绍大家都知道现在在很多城市都超火，这家在明珠南路的街头牛排同样是超好吃的，关键是巨大的一块战斧牛排价格却特别亲民。
5. 小咩咩羊肉粉一碗真羊汤
热度：6万
位于夏湾购物市场17号，羊肉大口吃的感觉真是太爽了，这家店每次还没进门就能闻到浓浓的羊肉味，老板每天四点切羊肉、剁羊骨、熬高汤，保证食材的新鲜地道。
6. 玥记茶餐厅(信息港店)
热度：5.2万
位于唐家湾镇金唐东路88号2栋107-1-2房，珠海这家茶餐厅的鸡煲蟹，一盆的分量超足，三个人都够吃，关键是价格还不过百，足有三个蟹，吸收了足够的汤汁，很多人都赞不绝口。
7. 马交暖男茶餐厅
热度：2万
位于拱北迎宾南路2126号香江大厦首层108铺位，这家的茶餐厅在当地也是比较高人气的，高级的食材却有着平民的价格，大酒店药上百元的菜品这里只要几十元，出品也不错。
8. 明记牛杂
热度：1.7万
位于新马路炉石塘巷，牛杂是澳门很有代表性的一种小吃，这家明记牛杂是超级多人推荐的车仔牛杂档，就位于很接地气的新马路街边，特别有名，来自世界各地的人都来排队吃。
9. 囍囍香港茶餐厅
热度：1.5万
位于拱北中学旁边，拱北这家开了三年的港式地道茶餐厅，出品类型超多，很多港澳人士都是这家的常客，铁板宫崎牛肉饭在别的餐厅很少见，以及每日现烤的叉烧也是每桌必点。
10. 六记粥面
热度：1.2万
位于仁慕巷1-d，七十二年的老字号，大名鼎鼎的澳门水蟹粥就能在这家有名的六记粥面吃到，这家店是夜宵人士都知道的，吸引了世界各地的食客前来打卡，人气特别旺。
上海十大小吃快餐排名:胖子煎饼上榜，第7爱豆同款
现代人最喜欢吃各种小吃，如今网上火爆的各种快餐和小吃大家都想去打卡，那么今天本站就来盘点一下上海的十大人气最高的小吃快餐店，每个都是超级受欢迎，快来看看你吃过哪些吧!
上海十大小吃快餐排名
1. shake shack(上海新天地店)
2. 汤小罐(天物空间店)
3. 朱姐福记全日茶餐厅(梅龙镇广场店)
4. 兰州陈记牛肉面上海直营店
5. 胖子煎饼
6. 春和面馆(常德路)
7. xx burger(淮海店)
8. 初见
9. 李记牛羊肉汤
10. 友达面馆(上海总店)
1. shake shack(上海新天地店)
热度：561.5万
位于太仓路181弄10号，绝对的网红汉堡快餐店，招牌就是美式汉堡，人气一直很旺，据说是人气rapper gai每次去都要给老婆打包三个汉堡的店，也是很多人心中no.1的汉堡。
2. 汤小罐(天物空间店)
热度：290.8万
位于杨高中路2108号天物空间a幢1层a108室，这家店最火的就是油条包麻糍，很多人排队都要买到它，软软糯糯又扎实带脆，难怪一直是网红小吃呢。
3. 朱姐福记全日茶餐厅(梅龙镇广场店)
热度：143万
位于南京西路1038号梅龙镇广场3层，这家店是港式茶粥面的餐厅，很多人力荐的一家，整个装修布置氛围非常港风，餐点里推荐炸猪排、菠萝油、生辣炒糯米饭。
4. 兰州陈记牛肉面上海直营店
热度：120.2万
位于陆家浜路1331号，这家是妥妥的魔都网红兰州拉面，据说味道是最正宗的，最火的就是店里的网红牛大碗拉面，巨大一个海碗，人气超高，别忘记拍照打卡。
5. 胖子煎饼
热度：84.7万
位于钦州南路261号，网红煎饼果子，分量特别足，可以加很多料，看到网上大家打卡的胖子煎饼图片绝对忍不住想来尝试，这个分量估计胃口小的女生肯定是吃不了的，很多人推荐。
6. 春和面馆(常德路)
热度：76.5万
位于常德路1801-1号，这家店是很多年纪大一点的人吃了很多年的面馆了，性价比非常高的一家本帮面馆，老面馆、老味道大概是这家店成为网红小吃面馆的原因了。
7. xx burger(淮海店)
热度：65万
位于瑞金一路138号，这家店是蔡徐坤、董又霖都超爱的爱豆同款汉堡，店外的装修设计是美式街道的风格，所以很多人会选择在这里拍照，而且两个叉的标志也很潮和特别。
8. 初见
热度：49.9万
位于奉贤区377号，这家店经营炒菜、面条、宵夜，店铺环境很好，可以选择室内或者室外就餐，而且很多回头客，可见店里的口味和服务都是非常值得去尝试一下的。
9. 李记牛羊肉汤
热度：42.9万
位于沁春路1134号，这家店也算是网红饭店，尤其是店内招牌的肚包肉、肚包脑，麻辣羊蹄也是特别多人推荐，很多人专门从各地驱车到店里吃，可见味道多好了。
10. 友达面馆(上海总店)
热度：39.8万
位于民和路171-173号一层，这家面馆在魔都很火过一段时间哦，最热销的菜品是牛蛙拌面，食材非常丰富，很多人专门点一份超大碗，几人合力才能消灭一碗面，有趣又好吃。
