每天都吃快餐对身体有何危害

1、快餐的营养供应往往不够均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏蔬菜、水果、纤维素等，从而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡；

2、热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量，而油多如果又是动物性的，就含有过高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康；

3、盐分供应过多，大多数快餐的调味料较浓的，含有大量盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用下，身体健康易受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视；

4、部分快餐的一次性餐具质量不达标，容易析出有害物质；

5、有些快餐存在隔夜、选菜不合格、清洗不达标等可能，对人体无益。

延伸阅读

雪燕每天什么时候吃最好

1、早上空腹的时候或者晚上睡觉前。其实雪燕的服用时间并没有特别的要求,但为了保证让雪燕当中的有效成分能够被身体最大化地吸收,建议大家早上空腹的时候或者晚上睡觉的时候来服用,这样才能够最大化的让雪燕的有效成分被人体吸收。

2、雪燕吃了不会上火。雪燕是在自然环境下生成的一种纯天然食品。此物晶莹剔透，玉质冰肌，形似燕窝，故称雪燕。

3、食用雪燕也一定要讲究正确的方式方法，建议选择少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好。

每天生吃20颗黑豆有什么作用

黑豆具有高蛋白、低热量的特性；富含18种氨基酸；黑豆含有19种油脂，满足人体对脂肪的需要，降低血液中胆固醇的；抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用；能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，对高血压、心脏病，以及肝脏和动脉等方面的疾病有好处；黑豆含有蛋黄素，能健脑益智，提高强化脑细胞；微量元素含量丰富，满足大脑对微量物质的需求，对延缓机体衰老、降低血液粘滞度等都不可缺少；有美容养颜的功效；提高食物中粗纤维的含量；黑豆含有抗氧化成分，能延缓机体衰老；对头痛、肩酸、减肥、降血压都很有效。

荔枝每天可以吃几个

第一类人：手脚冰冷，夜睡，食无定时，脾气急躁。5-6粒；

第二类人：手脚冰冷，不容易上火。8-10粒；

第三类人：阴虚体质，手脚不冰冷，平时不吃上火的东西都容易长痘痘或者其它上火症状的。2粒；

第四类人：身体好，又不怕容易上火，又不怕手脚冰冷。10-15粒。