1、吃苹果补充糖类，有助于消化，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分；
2、吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面补充维生素等营养物质，同时又调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒；
3、吃苹果用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。
苹果和桔子能一块吃吗
桔子和苹果是可以一起吃的，这两种食物的营养并不冲突，而且一同食用对健康也能带来很多的好处。
桔子和苹果可以一起吃，而且营养都可以被人体吸收利用，一起吃具有增强食欲、润肠通便、通经活络、生津止渴、降血脂、健脾养胃、促进消化、润肺止咳、保护心血管、利尿消肿、提神、解酒、补中益气、补脑、补气养血、安神、改良情绪、清洁牙齿等功效，适当食用还可以治疗口干舌燥、肺炎、消化不良、动脉硬化、食欲不振、高血脂、气血不足、小便不畅、便秘、支气管炎、咳嗽、呕逆、饮酒过度、水肿、神经衰弱、失眠、贫血、情绪不加、口臭等不适病症。
陕西哪的苹果好吃
陕西渭北高原，包括白水、蒲城、澄城、合阳等25个县区，自然条件除与世界其它苹果优生区相似以外，还具有海拔高、昼夜温差大、土层深厚、质地疏松、无环境污染等独特优势；所产苹果细脆、香甜、耐贮藏、无污染。苹果栽培品种约20余种，其中主栽品种以富士系为主，合阳县在黄龙山脉南麓的武帝山脚下，昼夜温差大，所产苹果含糖量高，口感好，无杂质，色泽红艳；近年果农着力发展无公害套袋果，主要品种有秦冠、红富士属晚熟果，耐运输，耐储藏，早熟品种有黄元帅、新红星、嘎啦、美国八号、香蕉、乔纳金等。
苹果怎样煮熟吃
方法是：将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。
熟苹果的功效：
1、营养作用施展得更完善，膳食纤维果胶得以软化，更容易被人体使用，从而使其营养作用施展得更完善；
2、抗氧化作用强，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添，多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高；
3、淘汰胃肠道刺激，对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅；
4、防治内热，可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热征象；
5、治疗腹泻，果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软；
6、降低胆固醇，苹果中的膳食纤维有降低胆固醇作用。
