多喝水。白开水具有解热，清火的促进，可以促进身体的新陈代谢，让体内的废物与毒素更快的排出，吃辣的时候多喝些水，可以有效解辣，防止上火。喝清热茶。白开水具有解热，清火的促进，可以促进身体的新陈代谢，让体内的废物与毒素更快的排出，吃辣的时候多喝些水，可以有效解辣，防止上火。
辣椒和木耳可否能一起吃
辣椒和木耳可以一起吃，如青椒木耳胡萝卜炒三丝。做法如下：
1、胡萝卜去皮，洗干净；
2、胡萝卜分两半之后，刀斜着切，尽量切薄，将片状的胡萝卜叠在一起，切丝；
3、辣椒和木耳切丝；
4、下锅，先倒入胡萝卜和辣椒，木耳晚些放，翻炒三分钟；
5、倒入少许清水，食盐，鸡精适量。一分钟后即可出锅。
天天吃辣椒有什么坏处
辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
因此，凡患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者，均应少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大热，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症，或阴虚火旺的高血压病、肺结核病，也应慎食。
哪些人不宜吃辣椒
1、瘦人不宜多吃辣椒：瘦人多属阴虚和热性体质，这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒，会使上述症状加重；
2、甲亢患者不宜食辣椒：甲亢患者常常处在高度兴奋状态，故不宜吃辣椒等强烈刺激性食物。又因甲亢患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳加快，加重症状；
3、肾炎患者不宜食用辣椒：像辣椒这一类含刺激性成分的食品和各种辛辣调味品，以及各种香料和含挥发油多的蔬菜，如韭菜、茴香、芹菜、小萝卜等，在人体代谢过程中，其辛辣成分常常要通过肾脏排泄，而这
