1、苹果是否可以空腹吃是要看个人身体情况的。健康的人早上空腹吃苹果没有坏处，这是因为苹果的成分不复杂，它是容易消化的。
2、通常来说100克苹果中含有：86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素c4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
3、对于健康的人而言，虽然在早上空腹的时候可以吃苹果，但是也不要过度，什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸，维他命c跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎，所以还是要有警惕的心理的。
4、对于身体情况不好的人来说，最好不要空腹吃，特别是患有肠胃疾病的人，要注意不吃生冷食物，空腹吃苹果可能会导致肠胃不适。
5、此外，对于有血糖波动者也忌空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
红酒炖苹果吃了有什么好处
1,减轻体重:研究表明，每升干红葡萄酒中含525卡路里，这个数据只相当于人体每天平均需要热量的1/15。而且饮用后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4个搜索小时内全部消耗掉并且不会增加体重。另外，苹果的卡路里含量低到可以忽略不计。它还含有丰富的苹果酸，能有效地分解体内的脂肪；
2、护肤美容:相信大家都听说过，葡萄酒中含有白藜芦醇。这种超强抗氧化成分可以抗衰老，促进皮肤新陈代谢，淡化色素，帮助皮肤维持胶原蛋白的水平和水分含量，使肌肤弹性十足。而苹果含有大量的维生素c和果胶，常吃苹果可帮助消除雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润；
3、缓解痛经:葡萄酒具有活血化淤的功效，而苹果含有丰富的维生素，其中的维生素b6对痛经就有治疗作用。饱受痛经折磨的女性适当饮用这款甜品可以疏通经络，缓解痛经。
苹果和芒果可以同时吃吗
苹果可以和芒果同时吃，食用芒果时需要注意以下事项：
芒果不能与大蒜等辛辣食物同食，芒果中含有大量氨基酸、果酸等刺激物质，性温，与辛辣食物同吃易造成人体皮肤过敏。芒果不能与海鲜同吃，芒果与海鲜都是易过敏的食物，同吃不仅不容易消化而且易导致人体产生过敏反应。与菠萝同食，芒果中含有的物质易引起皮肤的不良反应，严重者还会出现水疱和皮肤糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，当与芒果同食后会容易造成速发型过敏。
山东烟台的苹果为什么好吃
1、优越的地理环境和自然条件 烟台苹果主产区主要集中在胶东半岛的中心地带，这里的气候属暖温带，空气湿润，光照充足，昼夜温差大，极利于糖份的有效积累，且土壤为中性偏碱的沙壤土质，含有较丰富的磷、钾、钙、镁等元素，具备栽培苹果及利于苹果生长的各种自然条件。2、营养价值的独到之处。由于以上所特有的优越地理环境，烟台苹果个大，果形正，色泽鲜艳江润，外表光滑细腻，口味酸甜适口，果汁含量在百分之八十九以上，糖份含量高， 铁、锌、锰、钙等人体有益的徽量元素含量丰富，氨基酸含量较高。
