晚上睡觉可以吃蒜，但注意要吃蜂蜜泡大蒜。
大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能更好地保护胃黏膜。
蜂蜜泡大蒜的制作方法：先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右即可食用。
食用最佳时间：蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。
大蒜虽有杀菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃两瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
减肥期间晚上可以吃爆米花吗
1、减肥期间最好不要吃爆米花。
2、爆米花是一种热量很高的零食，虽然是用玉米制成的，但是在制作的过程中会添加很多糖、蜂蜜以及油等高热量的食材，从而导致发胖。爆米花是一种膨化食品，很受年轻人欢迎，可作为日常零食。爆米花有许多意想不到的变化，传统的只加盐和少许融化的奶油，或是裹上甜甜的焦糖，还有与戈尔根朱勒干酪混和的完美组合。爆米花是令人惊喜的下酒零食，可在孩子的生日宴会，利用棒透了的食谱来做逗趣的胡乐乐点心。
猕猴桃可以晚上吃吗
猕猴桃可以在晚上吃的，夜里是能够吃猕猴桃的，并且是不容易发胖的。猕猴桃的发热量是极低的，并且它的瓜瓤中还带有丰富多彩的膳食纤维素，这全是针对消化吸收有协助的。
尽管，猕猴桃中带有糖分，很多人担忧夜里消化吸收糖分非常容易会转换成人体脂肪，可是猕猴桃的糖分是葡萄糖，是较为非常容易被消化吸收掉的。要是记牢不要在临睡前吃就可以了，而且要留意适当，那样猕猴桃才不容易给你长胖。吃猕猴桃不适合和用餐的时间挨得太近，最好是便是吃过饭后一两个钟头才吃猕猴桃。
晚上吃红薯汤会胖吗
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的三分之一，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。
