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打完豆浆的豆渣怎么吃

2023-07-17 20:36:03人气:83

打完豆浆的豆渣可以做成豆渣蛋饼,将豆渣和面粉、鸡蛋、葱花用水搅拌均匀,然后倒进锅里,只是不能倒的太厚,煎至两面金黄即可。

豆渣还可以做成豆渣发糕,先将豆渣加入到糯米粉里面,再加酵母菌发酵成面团。然后在蒸锅底刷一层油,放入面团,盖上打完豆浆的盖子用大火蒸半个小时,出锅切成块即可。

豆渣富含有纤维素,有疏通肠道,治疗便秘的功效。因为豆渣还含有大量的蛋白质和钙,所以有助于增强人体骨骼,防止骨骼疏松。

打完豆浆的豆渣怎么吃

延伸阅读

豆浆油条牛奶能一起吃吗

豆浆、油条、牛奶可以一起吃,但建议不要长期食用。首先从食物相宜相克的角度来讲,牛奶属于营养品,性温,能够起到滋养美白的效果,并不会和油条、豆浆等食物发生食物相克的不利反应。但油条属于油炸食品,油条高温油炸过程中营养元素被破坏并产生致癌物质,对人体健康会产生不利影响。此外油条跟其他煎炸食品一样都存在油脂偏高、热量高的问题,早上进食不易消化,再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合油脂量明显超标,因此不宜长期食用。

吃了西瓜能喝豆浆吗

能喝,但要间隔半小时以上。西瓜属于寒性水果,吃多了对肠胃不好,如果女性为寒性体质的,最好不吃或者少吃。豆浆营养丰富,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素、铁、钙等矿物质。中医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功效,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。豆浆一般喝热的比较好,可以吃西瓜后喝,但要间隔半小时以上,这样对肠胃比较好。

喝豆浆可以吃香蕉吗

香蕉和大豆都是常规的食物,并且香蕉的主要成分是淀粉和少量的蛋白质。脂肪和纤维素,大豆的主要成分是蛋白质、淀粉和少量脂肪、纤维素等,并没有什么相冲或相克的成分。

喝香蕉豆浆的好处:

减肥:香蕉豆浆里面富含纤维素,而纤维素吸水膨胀之后会增加饱腹感,可以减少正餐中的能量摄入,并且促进肠道蠕动,加快食物的排出,减少食物停留在肠道中的时间,降低吸收率。并且大豆可以促进新陈代谢,加快能量的消耗,具有减肥的作用。安眠镇静:香蕉中含有的复合胺,具有镇静安眠的作用,而大豆中富含的镁元素,可以使肌肉放松,具有镇静的作用。补充营养:香蕉和豆浆的营养成分可以相互补充的,豆浆中含有蛋白质较高,香蕉的碳水化合物较高,两者同时食用,既补充蛋白质,又补充碳水化合物,还补充了矿物质和维生素。润肠通便:香蕉豆浆口感极为顺滑,香蕉中含有果胶,有润滑肠道的作用,香蕉和豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动,有助于排便。

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