长期吃没有营养，如果是地沟油做的对健康的影响很大。早上还是不要吃手抓饼的好,手抓饼感觉也有点油,早上您可以吃点清淡的,比如粥之类的,长期下去的话对身体不好。 建议您早餐时可以食用面包两片或白水煮蛋1个，咖啡或无糖豆浆1杯，苹果或香蕉等水果一个。祝您健康。
买的速冻手抓饼怎么吃
买的速冻手抓饼需要放在锅里煎熟食用。你可以在手抓饼上放点鸡蛋，或者是放点肉松、沙拉酱、烤肠、生菜等。速冻手抓饼买回家后，如果不着急吃，需要放在冰箱冷冻室内，常温保存的话，手抓饼会黏在一起，影响食用。
手抓饼的做法比较简单，只需要放在锅里煎制就可以了。在放入锅里之前，需要在锅里放入适量的食用油，等锅里的油变热后，再将手抓饼放进锅里。油温不需要太高，稍微加热就可以，不然放进去的手抓饼容易糊锅。
手抓饼在煎制的过程中，需要来回翻动，刚开始放进去时，大约等待1分钟左右，就要翻动一下，当然，要根据你的火力，只要看到手抓饼出现泛黄的现象，就要翻动一次。手抓饼两面都变成微黄色时，就可以加入鸡蛋或者香肠、培根、蔬菜等辅料。
加入鸡蛋的时候，要用筷子搅动一下，让蛋清和蛋黄均匀。煎制好后，可以根据个人喜好搭配爆汁、孜然香辣酱、番茄沙司、麻辣汁、甜辣酱、甜味沙拉酱等酱料。口感会非常不错，注意在煎制过程中，不要将手抓饼煎糊，否则会影响口感。
手抓饼加什么好吃
手抓饼可以加鸡蛋和火腿肠比较好吃，以下是具体的手抓饼做法：
1、准备好葱油饼之后，就可以在平底锅内倒热油准备开始咯~平底锅倒热油之后，因为油不是很多，所以要注意油热的时间。
2、放入葱油饼后，不要立刻挪动之类的，待有响声之后推动平底锅，晃两下后翻一下手抓饼的面即可。
3、在其中一面上打一个鸡蛋，让鸡蛋液能够沾上这一面就可以。在鸡蛋面上加入少量的食盐，一定要均匀。
4、然后翻动葱油饼的面，注意时间，因为第一个面煎的时间比较久。
5、然后将葱油饼盛出就可以，最后是将火腿肠和香菜放入平底锅中稍微翻动一下即可。
手抓饼过期一年多还可以吃吗
手抓饼过期一年不能吃了，因为过期一年了，肯定已经发霉变质。手抓饼不能及时吃完可以放到冰箱冷藏，但不能冷藏过久，冷藏过久会变质。但是隔天以上就需要冷冻，-18℃以下的冷冻环境下，保存的时候每个手抓饼之间加层保鲜膜，便于使用。手抓饼是从葱抓饼演变而来，起源于中国台湾地区。手抓饼至今一直风靡全国，可搭配鸡蛋、猪肉叉烧、牛肉饼、粮心香肠、藤椒鸡排、培根、方火腿、鸡柳、蔬菜等辅料。
