1、成人一般推荐蛋白摄入量为0.8-1.2g/千克体重，但力量型的人可以达到3g/千克体重。蛋白质粉的包装上都会有用量说明，因为每个产品的蛋白质含量配比不同，建议按产品的用量说明食用。
2、蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏异亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。
鸭蛋蛋白是绿色的还能吃吗
鸭蛋蛋白是绿色的不能吃了。造成鸭蛋蛋清是绿色的原因有鸭子所吃的饲料不好；鸭子本身患有疾病；鸭蛋本身变质了，变质的鸭蛋会散发异味，蛋黄也是散的。鸭蛋的蛋黄在卵巢上形成，蛋白在输卵管的膨大部分形成，它们的生长、成熟均需激素的调控与血液中各种营养的提供，包括色素。健康的产蛋鸭其蛋黄、蛋白、蛋壳的色泽变化因品种、饲料和光照而异。
猫咪为什么不能吃蛋白
虽然蛋白中含有优质的蛋白质，但猫咪不能过量吃蛋白。主要是因为蛋白中含有大量卵白素，猫咪食入过多后卵白素就会破坏体内的维生素，导致猫咪出现维生素缺乏症，另外喂食过多蛋白也会导致猫咪出现消化不良的情况。因此平时给猫咪喂食蛋白时需要适量饲喂，一般一周喂食三次即可，每次喂食四分之一个蛋白即可。
咸鸭蛋蛋白怎么吃
咸鸭蛋蛋白的吃法和蛋黄吃法是一样的，直接吃就可以，或者也可以蘸着主食，比如说馒头，面条等等一起吃，咸鸭蛋的蛋白营养价值是比较高的，咸鸭蛋是中国特色菜肴。相对而言，咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收。
