1、技巧一：收臀。梨型身材的主要特点就是，身体中段有点粗，特别是胯部和大腿，更是夸张，为了显瘦，最好的方法就是遮住臀部和胯部，一条宽松的裤子就能帮你轻松塑造曲线，显瘦的裤子有阔腿裤，直筒裤或者宽松的裤子，都能帮你遮住身上的不完美。
2、技巧二：扩肩。除了遮住身上的不完美，还有一种方法就是扩肩，让肩膀变宽，宽胯就不会那么夸张了，像肩膀和胯部处在同一垂直线上，会让整体比例变得更协调，在视线上有很好的收缩效果，让你轻松显瘦。
3、技巧三：穿着亮色系的单品。梨型身材穿衣真的是一件非常头疼的事情，想要显瘦，最简单的方法就是转移视线，通过这种方法可以帮你很好的修饰身材问题，很多人担心亮色系会让自己的身材变得更臃肿，no，那是你没有找对方法，可以选择一款亮色上装+暗色下装，可以帮你轻松显瘦。
上胖下瘦身材冬天穿衣搭配技巧 4种
1、宽松的t恤+紧身铅笔裤。一般上身胖的女生一定要选择一款舒适宽松的衣服，简单有舒适，可以随便搭配一条紧身铅笔裤，黑色和牛仔的就可以，春秋季节可以搭配一双小白鞋，夏季可以穿一字带的凉鞋，可以很好的拉长整体的效果，也不缺乏女人味，尽量避免收腰紧身款式的衣服，那样你肚子上的肉肉就可以里面呈现出来了。
2、宽松的t恤+短裤。购买衣服就是要穿显瘦的，可以扬长避短，上身胖肯定不能穿紧身的上衣，夏季可以穿一件纯色的t恤搭配一条简单的牛仔短裤，整体看上去很显瘦，因为你有一双大长腿啊，显得整个人青春有活力。
3、宽松的t恤+半身裙。今年发现很流行这种搭配，休闲t恤加上半身裙，露出大长腿，也是非常显瘦的，这样的穿搭即舒服有不失淑女范，舒适中还特别的时尚，这种搭配也是十分显瘦的，鞋子可以搭配凉鞋、小白鞋等。
4、一字肩的上衣+铅笔裤。今年很流行这种一字肩的上衣，穿上不仅显瘦还是非常有女人味，真的是胖女生的福音啊，因为这种露出肩又能遮住手臂，下面还能遮住你的大肚腩，再配上一条喜欢的铅笔裤，一身的效果真的是太美了。
上胖下瘦是什么形身材
上身胖下身瘦属于内胚层体型或圆胖型，就是俗话说的“水桶型，苹果型”。
谢尔登人体分类法按照人体结构的三种极端类型，将人类划分为三种，即内胚层体型或圆胖型，中胚层体型或肌肉型，外胚层体型或瘦长型。
内胚层体型是由内胚层发育成的组织占优势的一种身体建造类型，全身各部较软而圆，消化器官肥大，脂肪沉积丰富，故躯干和大腿特大，而上肢和小腿特细。
中胚层体型是由中胚层发育成的组织占优势的一种身体建造类型。其肌肉、骨骼及结缔组织颇为发育、体格健壮、结实，有粗壮的外表。
外胚层体型是由外胚层发育成的组织占优势的一种身体建造类型。其体形细长，显得瘦弱，肌肉组织和皮下组织不发达。
怎么瘦成娇小玲珑的身材
1、在饮食方面，需要注意减少高热量、高脂肪食物的摄入，以免引起体内脂肪堆积造成肥胖的出现。还要控制激素多的食物的摄入，以免人体内摄入激素过多导致激素过剩，引起臃肿、肥胖。
2、在运动方面，要进行有氧运动。有氧运动不仅可以有效提高人体的免疫力，还可以加快体内脂肪的氧化消耗，对于人体的减肥瘦身有着积极作用。
3、此外，如果是由于疾病引起的肥胖，比如内分泌失调导致人体激素分泌过剩引起的，则需要服用相应的激素抑制剂。通常在控制体内激素分泌情况下，可以有效改善肥胖症状，利于瘦身。由此可知，瘦下来需要从各方面进行合理的调控，才能达到事半功倍的瘦身效果。
