1、每天我们在晚饭后都可以用这个方法，比如说你坐着的时候，或者是我们散步的时候，或者我们平时有时间的时候，因为我们白天也没有那么多的时间，往往只有晚饭后才能是一天的闲暇时光。
2、我们可以用两个手捏拿住你肚子上认为脂肪最厚的地方，攥住以后向上拽，然后上下扯扯一扯，有点像打方向盘，感觉一边捏着一边从一侧走向另一侧，然后把肚子上这几圈多捏两遍每天捏个十分钟，大概有个半年左右肚子就会明显的瘦很多。
减肥应该每天做多少有氧运动
想减肥的话每天有氧运动最少需要一个小时左右的时间，并且中途是绝对不能够停止的，如果中途停止的话，这个运动减肥方法绝对是无法有效。
运动减肥同时还需要注意，减少油脂的摄入，要多吃水果和蔬菜，同时还需要注意每顿饭只能吃七成饱，不能吃得过饱。
长期吃八宝粥能减肥吗
1、长期吃八宝粥并不利于减肥。
2、八宝粥的热量确实不是特别高，每100克的八宝粥里面所含有的热量仅有85大卡，但是一般很少有人那它当做减肥的主食来食用。 八宝粥里面添加了很多的配料，比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等，主要成分是大米，煮成的状态还是粥，虽然当时吃上一罐八宝粥可以感觉自己非常饱了，但是过不了一会儿就会感觉自己又饿了，还得吃其他的食物，所以在无形之中，其实是增加了身体对食物的摄入的，并不利于减肥。
香菜可以减肥吗
1、可以减肥，香菜中医俗称芫荽。香菜煮水喝是有一定的减肥功效，但是这样下去会对我们的胃产生极大的伤害，还有可能导致我们机体营养不良。我们选择减肥并不是单纯的为了美丽，而是为了我们更加健康，所以想要健康减肥还是要选择一些比较实际的方法。
2、香菜根煮水喝能及时排出体内垃圾。长期有便秘情况的大人或者小孩，喝香菜根煮水，能加速体内新陈代谢和血液循环，及时排出宿便，体内垃圾顺利排出，小肚子就顺利不见啦。
3、香菜根煮水可有效排毒：无论大人或小孩，患了麻疹可尝试服用香菜根煮水。可取香菜（连根带叶）煎水，熏蒸并擦洗全身大约10分钟。或者将带根的香菜洗净加水煎煮，随后用香菜根水洗脸。这样可以有效调节皮脂分泌，加速因红疹子感染愈合后引起的老化角质及黑色素的剥落。
4、用香菜根煮水，可以有效加速小儿退烧。妈妈们可以试一试。香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。
