1、对于脾胃比较虚弱的人来说，最好不要吃冬瓜，脾胃虚弱的人，平常会容易腹泻、大便稀，也有部分的人会有胃痛的感觉，对于有着这些情况的人，不建议吃冬瓜。
2、很多人会有手脚冰凉的感觉，非常怕冷，对于这样的人群，也不建议吃冬瓜。
3、女性在来月经的期间，不要认为冬瓜汤是热的，喝了就会很舒服。实际上冬瓜属于寒性的食物，对经期女性是比较不友好的，所以应该避免。
怎么样迅速减肥法
1、不可以动嘴的两个时间段
每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。
2、减肥期间绝对不可以吃的东西
花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。
3、瘦身饮水规则
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。
4、减肥期间可以喝的饮料
白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。
鸡胸肉减肥的方法
1、把鸡胸肉清洗干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。
2、然后切成大小均等的条状。
3、腌制。下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。
4、建议是隔夜腌制，可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏，第二天味道更好。
5、赶时间的情况下，30分钟以上也可以将就的。
6、将腌好的鸡胸肉取出，平铺在托盘上。
7、烤箱预热到180度后，把铺好的鸡胸肉放进去；
8、用220度中层火力，烤15分钟即可。
9、把烤好的鸡胸肉取出，再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用，既能满足食欲，又不怕长胖哦~
减肥是否能多吃橙子
1、橙子含维生素c多,帮助维持皮肤滑嫩,不大量吃是不会影响减肥的。
2、因为橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，从而达到减肥的效果。但是大量的吃橙子就会让人变胖，因为橙子本身的糖分就比较高。
